2019年12月10日 / 最終更新日 : 2020年1月6日 opheart 心が軽くなるヒント 羽生結弦は、「今を生きている」から、輝いている! 羽生選手に学ぶ、メンタルケアシリーズです。 羽生選手は、なぜいつも輝いていられるのか。 その秘訣をご紹介します。 羽生選手に学んで、輝いた人生を送りましょう! 動画でご覧くださいね☆
2019年12月10日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 opheart 自己肯定感 動画:自己肯定感を高める「比べ方」 あなたは、人と比べて、 あれもできない これもできない こんなにできない自分はダメだ などと、自己否定していませんか? 自分より優れている人を見て、 あの人、素晴らしいな。 私も、まねしたいな、努力してみよ […]
2019年12月1日 / 最終更新日 : 2019年12月1日 opheart 悩みの解消法 生きているだけで、頑張っている あなたは、普段、自分のことを、こんな風に感じていませんか? 自分は何にもできない人間だ やるべきことが、全然できていない 人と比べて、できないことが多くて、情けない、みじめだ 頑張れない、努力できない もっと頑張らないと […]
2019年11月25日 / 最終更新日 : 2019年11月25日 opheart 悩みの解消法 動画:楽に生きるには、〇〇に着目しよう! 先日、日本と外国の、着目点の違いについて書かれたネット記事を読みました。 「なるほどな~、だから日本人は、生真面目で悩みが多くなってしまうんだ!」 と、納得させられる内容でした。 ぜひ、楽に生きるために、視 […]
2019年11月5日 / 最終更新日 : 2019年11月5日 opheart 悩みの解消法 怒りを身体からコントロールする 怒りの表現として、身体を使った慣用句が、たくさんありますよね? 皆さんも、この中のいくつかを、日常的によく使っているのではないでしょうか? 頭にくる 頭に血がのぼる 怒り心頭に発する 頭から湯気を立てる 目 […]
2019年11月1日 / 最終更新日 : 2019年11月1日 opheart 悩みの解消法 イライラと怒りを感じた時に、最初にすべきこと 先日、ちょっとイライラしてしまいました。 電車で座ろうとホームに並んでいたのですが、 電車に乗る際に後ろから来た人が、 私を押しのけて座ってしまったのです。 押しのけられた私は、身体のバランスを崩して転びかけ、 結局電車 […]
2019年10月24日 / 最終更新日 : 2019年10月24日 opheart 悩みの解消法 心の悩みを誰に相談しますか? 前回の記事で、パソコンが動かなくなって、リカバリ(初期化)を行ったことを書きました。 でも、自分1人で行った訳ではないんです。 メーカーに電話をして、手取り足取り誘導して頂きながら、実行したんです。 &nb […]
2019年10月20日 / 最終更新日 : 2019年10月20日 opheart 悩みの解消法 幸せになるには「心の断捨離」が必要 最近、パソコンが動かなくなりました。 前からおかしいな、とは思っていたのですが、 最近動画を使用することが多くて、負荷をかけすぎていたようです。 そこで、リカバリー(初期化)を行いました。 あ、「リカバリー […]
2019年10月18日 / 最終更新日 : 2019年10月17日 opheart 悩みの解消法 動画:生きづらさ改善には、「行動力」が不可欠! 昨日、ちょっとカウンセリングで感動しました。 あるクライアントさんの行動を見習いたいなあ、 と思わせて頂いたんです。 やっぱり、 生きづらさを改善するには 悩みを解消するには 幸せに生きるには 行動力って大 […]
2019年10月15日 / 最終更新日 : 2019年10月15日 opheart 悩みの解消法 ストレスは、自分を変えるチャンス! 一昨日から、カウンセリングのお申し込みが非常に多くなっています。 お話をうかがうと、どうも、今回の台風の件で、不安や恐怖心が強くなって、 こんなヤワなメンタルではいけない。 これを機会に自分を変えなければ! […]