2019年10月13日 / 最終更新日 : 2019年10月13日 opheart 悩みの解消法 動画:大きなストレスを受けた時のメンタルケア 昨日の台風、予想通り、大きなものになりましたね。 被害に遭われた方は、大きなストレスを受けられていることと思います。 1日も早く、元の生活に戻れるよう、祈っています。 今回のような災害など、大きなストレスを […]
2019年10月12日 / 最終更新日 : 2019年10月12日 opheart 悩みの解消法 心を穏やかに保つコツ 東京では、台風の接近で雨風が強まっています。 我が家の携帯達は、避難警報メールの着信音で賑やかです・苦笑 皆さんのお住いの地域は、大丈夫でしょうか? ところで、今日は3連休の初日ですから、色々と予定を立てて […]
2019年10月11日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 opheart 悩みの解消法 感情コントロールに大切な2つのこと 先週今週と、2週続けて、私を可愛がってくれた方が亡くなりました。 2週連続で親しい方が亡くなったので、さすがに私も、色々な感情が出て、気分が晴れない日が続きました。 出てきた感情は、悲しさ、寂しさ、不安、恐怖といったもの […]
2019年10月8日 / 最終更新日 : 2019年10月8日 opheart 悩みの解消法 「失敗してはならない」病 私のところにいらっしゃるクライアントさんの多くは、失敗やミスにとっても敏感です。 ちょっと何かに行き詰ったり、失敗したり、ミスをすると、 仕事でまた失敗した。こんな自分はダメだ ミスする自分は、人より劣っている 人と上手 […]
2019年9月4日 / 最終更新日 : 2019年9月18日 opheart 悩みの解消法 モラハラ・パワハラ・DV被害を受けやすい人の特徴 先月は、モラハラ・パワハラ・ の被害を受けてお困りの方のご相談が、非常に多かったです 国でそんなキャンペーンしてるのかな? なんて思うほど多くて、ちょっと驚きました 夫から、妻から、恋人から、親から、成人した子供から、職 […]
2019年8月15日 / 最終更新日 : 2019年8月16日 opheart 悩みの解消法 自分は毒親?「子供にあたってしまう」 こんなお悩み、ありませんか? つい、子供にあたってしまう これって、もしかしたら虐待? 子供に興味、関心が持てない 子供を可愛く思えない時がある 不登校など、子供に問題が起きている 子供のことが心配で、過保護・過干渉にな […]
2019年8月13日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 opheart 悩みの解消法 宇野昌磨選手に学ぶ「本当」の自己肯定感 あなたは、 自己肯定感 が、どんなものか、わかりますか? 私は、カウンセリングでよく 「自己肯定感」ってどんなものだと思いますか? と質問します。 たまに、正解を言って下さる方がいますが、 ほ […]
2019年8月8日 / 最終更新日 : 2019年8月8日 opheart 悩みの解消法 「自分だけ」病から抜け出しましょう! クライアントさんの中には、 こんなに悩んでいて苦しいのは、自分だけだ と思いこんで、その孤独感でさらに自分を苦しめてしまう方がいます。 全く同じ体験をして、 完全に同じ悩みを抱き、 同じ痛みを抱えている人 […]
2019年7月26日 / 最終更新日 : 2019年7月26日 opheart 悩みの解消法 期待にこたえようと、無理をする人の特徴と改善策 あなたは、人の期待にこたえようと、 無理していませんか? クライアントのAさんは、いつも 人の期待にこたえよう、 こたえようと頑張って、 疲れきっていました。 離れて暮らす母親が、 何となく電 […]
2019年7月3日 / 最終更新日 : 2019年7月3日 opheart 悩みの解消法 「遊び心」が悩むあなたを救う 生きていれば、毎日毎日、嫌な出来事に遭遇したり、 自分思い通りに事が運ばなかったりして、 ストレスを感じますよね? そんな時、 いつまでも悩んでしまう人と 明るくポジティブにストレスに対応できてしまう人 がいます。 この […]