2021年8月4日 / 最終更新日 : 2021年8月4日 opheart 自己肯定感 自己肯定感の高め方「自分への過度な期待を手ばなす」 カウンセリングで、皆さんのお話をお聴きしていると、 「ご自身に厳しいな~」 といつも感じます。 でも、ご本人は、自分に対して厳しい目を向けていることに、 気づいていません。 むしろ、「自分は甘 […]
2021年6月24日 / 最終更新日 : 2021年6月27日 opheart 自己肯定感 自己肯定感の高め方:「自分はダメだ」を和らげる方法 カウンセリングにいらっしゃる方のほとんどは、 自分はダメな人間だ と、自分のことを否定しています。 特に、何か失敗したりすると、 「自分がダメだから、自分が悪いから、上手くいかなかったんだ」 […]
2021年6月15日 / 最終更新日 : 2021年6月15日 opheart 自己肯定感 生きづらい!でも、理由がわからない。そんな時の対処方法 あなたは、どのようにご自身が生きづらいか、説明できますか? カウンセリングには、生きづらさを何とかしたくて、皆さんいらっしゃいますが、 どのように、ご自身が生きづらさを感じている […]
2021年5月21日 / 最終更新日 : 2021年5月21日 opheart 自己肯定感 自己肯定感が高い人は、こんな人 カウンセリングをしていると、皆さん 自己肯定感が低くて生きづらいです。 自己肯定感を高めたいです! とおっしゃいます。 私自身、 自己肯 […]
2021年3月22日 / 最終更新日 : 2021年3月23日 opheart 自己肯定感 生きづらさ改善に・人生を変える為に、不可欠なこと 昨日、こんなネット記事を読みました。 ”ひきこもり14年の男性が、 月50万円稼ぐ、ウーバーイーツ配達員になった理由” (Microsoft News) 大学時代に不登校になり、 […]
2021年3月10日 / 最終更新日 : 2021年3月10日 opheart 自己肯定感 自己否定・自分責めに使えるイメージワーク 先日、クライアントさんから、 自分を責める声が聞こえた時の イメージワーク を教えて頂きました! クライアントさんが考案されたこの方法、 他の方にも活用して頂きたい […]
2021年2月10日 / 最終更新日 : 2021年2月10日 opheart 自己肯定感 幸せなのはどっち?「秀吉 vs 光秀」 先日、松下幸之助さんについての話を聞きました。 ※松下幸之助さんは、現パナソニックの創業者です。 人生育成に長けていた松下幸之助さんは、 豊臣秀吉と明智光秀を比べて、 こんなこと […]
2021年1月21日 / 最終更新日 : 2021年1月21日 opheart 自己肯定感 生きづらさ改善のためには、「●●」と友達になる あなたには、信頼できる家族や友人はいますか? 答えは恐らく、 「NO」とか 「いると言えばいる、いない言えばいないかな」といったアヤフヤなものだったり いても1人くらい といったものでは、ない […]
2020年12月11日 / 最終更新日 : 2020年12月11日 opheart 自己肯定感 自己肯定感を高める方法:「自分の気持ち・考え」に自信を持つ 最近、何人かのクライアントさんから、似たようなご相談を受けました 自分の気持ちに自信が持てなくて、不安になります。 自分の考えが正しいのかわからなくなって、行動に移せません。 一度決意しても、時間が経つと、 […]
2020年11月24日 / 最終更新日 : 2020年11月24日 opheart 自己肯定感 自己肯定感の高め方「本当の自信とは?」 カウンセリングでは、 自己肯定感が低いので高くしたい 自分に自信が持てないので、持てるようになりたい というご相談をよく受けます。 ところで、 「自分に自信を持つ」 とは、どのようなことでしょ […]