2020年10月2日 / 最終更新日 : 2020年10月2日 opheart 自己肯定感 生きづらくなる「こんな私、あんな私」 あなたは、こんな風に、自分のことを思っていませんか? 私は、人間関係が上手く築けない 私は、人と違っておかしい、変だ 私は、他の人ほど仕事ができない 私は、自分の意見を言えない 私は、つい、自分の意見ばっか […]
2020年9月2日 / 最終更新日 : 2020年9月2日 opheart 自己肯定感 人からどう見られているか、気になる方へ あなたは、こんなことを、いつも気にしていませんか? 人や世間や社会から、どう思われるかな、どう見られているかな 自分は、どう評価されているのだろう 自分の言動は、人から非難されないかな こんなこと、言ってし […]
2020年8月2日 / 最終更新日 : 2020年8月2日 opheart 自己肯定感 ●●を行うと、自己肯定感は高まる 先日、こんな話をお聞きしました。 自己肯定感が低くて自己否定する人は、よく考える人。 思い通りにならない怒りを、他者や周囲の環境に向けるのは、簡単なこと。 だから、外に怒りを向け […]
2020年7月28日 / 最終更新日 : 2020年7月28日 opheart 自己肯定感 人間関係の3ステップ 先日、クライアントさんから、こんなお話をお聞きしました。 コロナ前まで、仕事が忙しくて余裕が無く、夫の言動に、よくイライラしていた。 でも、コロナで自宅勤務になって生活が落ち着い […]
2020年6月19日 / 最終更新日 : 2020年6月19日 opheart 自己肯定感 自己肯定感を高めるコツ「●●に縛られない」 自信を失い、自己否定して、自分を責めてしまうこと、よくありませんか? 人と上手く付き合えない自分はダメ 誰とでも明るく話せない自分はダメ いつも失敗して、仕事ができない自分はダメ 子育てがうまくできない自分 […]
2020年6月12日 / 最終更新日 : 2020年6月12日 opheart アダルトチルドレンの特徴 アダルトチルドレンの特徴「全て自分が悪い!」 アダルトチルドレンの方は、 問題が起きた時、何でも自分に原因があると思い込んで、 「自分が悪い」と自分を責めてしまうパターンが、とても多くあります。 よく物事を検証せず、短絡的に「自分が悪い」 […]
2020年5月4日 / 最終更新日 : 2020年5月4日 opheart アダルトチルドレンの特徴 アダルトチルドレンの特徴「自信の無さ」 アダルトチルドレンの方は、自分に自信が無い方がほとんどです。 いわゆる 自己肯定感が低い というものですね。 あなたも、ちょっとしたことで、「自分ってダメだな~」と思ってしまうのではないでしょ […]
2020年4月5日 / 最終更新日 : 2020年4月5日 opheart 自己肯定感 承認欲求「人に認められたい」への対応策 本題と関係ありませんが、昨日、クライアントさんから嬉しいコメントを頂き、とても感激しましたので、ご紹介です☆ じゅんさんの言葉は、本当に慰められます。 じゅんさんがカウンセラーで良かったです。 カウンセラー […]
2019年12月10日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 opheart 自己肯定感 動画:自己肯定感を高める「比べ方」 あなたは、人と比べて、 あれもできない これもできない こんなにできない自分はダメだ などと、自己否定していませんか? 自分より優れている人を見て、 あの人、素晴らしいな。 私も、まねしたいな、努力してみよ […]