2019年9月23日 / 最終更新日 : 2019年9月23日 opheart 心が軽くなるヒント 対人関係で悩む人の共通点 あなたは、こんなお悩み、持っていませんか? 友人関係が長続きしない 親密な関係を築けない 対人関係が上手くいかない、問題を起こす 人と接すると緊張し、疲れてしまう 人と話をする時、上手く話せない 人の目 […]
2019年8月2日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 opheart 心が軽くなるヒント 言いたいことが言えない人の3つのタイプ こんなお悩み、ありませんか? 自分の言いたいことを言うは、 ワガママと思ってしまう 自分の意見を言って良いのか分からず 我慢してしまう 「人と違う意見だったら」 と思うと、怖くて自分の意見が言えない 自分さえ我慢すれば、 […]
2019年7月3日 / 最終更新日 : 2019年7月3日 opheart 悩みの解消法 「遊び心」が悩むあなたを救う 生きていれば、毎日毎日、嫌な出来事に遭遇したり、 自分思い通りに事が運ばなかったりして、 ストレスを感じますよね? そんな時、 いつまでも悩んでしまう人と 明るくポジティブにストレスに対応できてしまう人 がいます。 この […]
2019年6月14日 / 最終更新日 : 2019年7月3日 opheart 悩みの解消法 生きづらさ改善に必要なたった1つのこと 先日、初めてカウンセリングを受けられたクライアントさんから、嬉しい言葉を頂きました 今まで、自分ではどうすれば良いかわかりませんでしたが、 カウンセリングを受けてみて、「変わろう!」というようなワクワクした気持ちになって […]
2019年5月31日 / 最終更新日 : 2019年5月31日 opheart 悩みの解消法 五月病? 会社に行きたくない! 5月も今日で終わりですが、 今月は心身の調子がおかしくなかったですか? 会社に行きたくない 何だかやる気がでない 疲れが取れない 不安感や焦りがある 抑うつ症状がある 身体の調子が悪い 眠れない 眠りが浅い 食欲が落ちた […]
2019年4月29日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 ○○を作って、自己肯定感を高めましょう! 平成も、残り1日となりました。 テレビでは、平成の30年間を振り返る特番が、多くなっていますよね。 せっかく節目の時期ですから、ぜひ皆さんも、自分の人生を振り返って、自己肯定感をアップさせてみませんか? 人 […]
2019年4月21日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 自分らしく生きる為の3ステップ アダルトチルドレン(ac)も、対人恐怖・対人緊張・コミュ障の方も、うつの方も、 悩んでいる方は皆さん、自分らしさを見失っています。 例えば、対人恐怖や対人緊張がある方。 こんなこと言ったら、こんなことをした […]
2019年4月16日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 生きづらさは本やネットで改善しない 私のところにいらっしゃるクライアントさんは、生きづらさの原因や解決法を、本やネットで熱心に調べている方が多いです。 中には、私の知らない情報をご存知の方もいて、 「へ~、そうなんだあ」 と、私がクライアントさんに教えて頂 […]
2019年4月4日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 ○○を変えると心はラクになる! 皆さん、頭の中で色々考えて、悩んでいませんか? 自分ってダメだなあ あの時、ああしておけば良かった ○○さんに嫌われたかも これから、どうなるんだろう、将来が不安だなあ ちょっとした失敗を、い […]
2019年2月20日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 生きづらさを改善できる人、できない人 私のところには、多くの生きづらさを抱える方が、お悩みの相談にいらっしゃいますが、面白い傾向がわかってきます。 最初の問い合わせや初めてのカウンセリングで、その人が話される言葉や行動を見ていると、 この人は早く改善しそうだ […]