2018年12月6日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 自己肯定感の高め方 あなたは、自分のことが好きですか? 人の顔色をうかがったりしていませんか? 人が何を言おうと、自分の意見に自信を持っていられますか? ほとんどの悩みの根底には、自己肯定感の低さがあります。 自 […]
2018年11月27日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 何でも「自分が悪い」と悩んでしまう うつ・アダルトチルドレンに共通する特徴の1つとして、 自分自身への関連付け・個人化 があります。これは 自分に関係がないとわかっていても、自分に関連付けて考えてしまう 何か悪いことがあると、自分のせいだと感 […]
2018年9月21日 / 最終更新日 : 2018年10月2日 opheart 悩みの解消法 アダルトチルドレンが幸せになる方法 アダルトチルドレンの人が幸せを感じる頻度は、残念ながら少ないでしょう。 幸せを感じられないから、アダルトチルドレンは苦しいのですよね。 今回は、幸せになれる、簡単な方法をご紹介します。 もちろん、アダルトチルドレンだけで […]
2018年8月12日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 opheart アダルトチルドレンの特徴 アダルトチルドレン「人を避ける」 久しぶりに、アダルトチルドレンの特徴をご紹介したいと思います。 今回ご紹介する特徴は、傷つくことを恐れて人を避けるです。 人との交流をなるべく避け、 1人行動を選ぶことが多い人、いますよね。 かく言う私もその1人です。 […]
2018年6月27日 / 最終更新日 : 2018年10月6日 opheart アダルトチルドレン お悩み例⑥パートナーに依存する 今回のお悩み例は、私の体験を書きたいと思います。 パートナーに依存する 私は、今までに何人かの男性とお付き合いしてきましたが、誰と付き合っても、相手に依存していました。 付き合い初めは気を遣って我慢しますが […]
2018年6月3日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart アダルトチルドレン アダルトチルドレンを受け入れる 最近、アダルトチルドレン絡みの記事を頻繁に書いている為か、「アダルトチルドレン」で検索してサイトを訪問して下さる方が多くなっています。 それだけ、アダルトチルドレンで苦しんでいる方がいるのだと、改めて気づかされます。 & […]
2018年5月23日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart アダルトチルドレン アダルトチルドレンが親と向き合う時④ 前回まで2回にわたり、私自身の体験として、母への接し方についてご紹介しました。 今回は、父についても少し書いてみたいと思います。 母とは、精魂を込めて向き合ってきました。 現在も、良い関係性を築けるように試行錯誤していま […]
2018年5月19日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart アダルトチルドレン アダルトチルドレンが親と向き合う時③ 前回、自分の欲求を手放して母を受け入れたら、母も自分の欲求を手放して私を受け入れるようになり、関係が改善されたと書きました。 しかしこれはあくまで、母の機嫌が良い時に限られます。 そこで今回は、母が変わった理由と、次に私 […]
2018年5月15日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart アダルトチルドレン アダルトチルドレンが親と向き合う時② 前回、アダルトチルドレンである親との接し方に正解は無い、と書きました。 あなた自身や親のメンタルの状態・メンタルの成長具合、親子の関係性、あなたのパートナーの協力等によって変わってくるからです。 今回は、例として私の経験 […]
2018年5月11日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart アダルトチルドレン アダルトチルドレンが親と向き合う時① ゴールデンウィークが終わって数日が経ちますが、調子はいかがでしょうか。 大きなお休みの後は心身の調子を崩す方が多いようで、カウンセリングの申し込みも増える傾向にあります。 不調になる一般的な原因 お休み後に調子が悪くなる […]