最近、仕事でお世話になっている方から、こんなアドバイスを頂きました。

ピンチになった時は、チャンス！ と言おう

 

• お財布を落とした
  ⇓
  お財布を新しく買い替えるチャンス！

 

• インフルエンザにかかった
  ⇓
  最近、忙しかったから、ゆっくり体めるチャンス！

 

• パートナーと喧嘩した
  ⇓
  じっくり話し合って、関係を深めるチャンス！

 

• 会社をクビになった
  ⇓
  やりたい仕事を始めるチャンス！

 

この方法、とっても簡単なのに、心を安定させる効果が大きいです。

不安になったり、落ち込むことが減って、前向きになります。

私の場合は、どんなチャンスに変えようか、考えるのが楽しくなってきて、
ビンチを一生懸命探すようになりました。

1日何回も、チャンス！と口に出しています。

 

アダルトチルドレンに隠されているチャンス

アダルトチルドレンで生きづらさに悩んでいる人にも、もちろんチャンスが隠されています。

考え方・視点を変えれば、ピンチはチャンスに変えられるのです。

それでは、アダルトチルドレンには、どんなチャンスが隠されているでしようか？

 

• ちょっとした人の言動に傷つきやすい
  ⇓
  人の痛みに敏感になり、悩む人の気持ちに寄り添うことができるチャンス！

 

• 自分に自信がない
  ⇓
  自信をつけるために、自分の魅力や個性に気づくチャンス！

 

• 親にいつも批判されたり、コントロールされそうになる
  ⇓
  親に過度の期待をせす、精神的に自立するチャンス！

 

• 人にうまく馴染めない
  ⇓
  コケーション能力を高めるチャンス！

 

• いつも、どこかしら体調が悪い
  ⇓
  身体に気を配り、健康に過ごせるチャンス！

 

• 人生を楽しむことができない
  ⇓
  これから、楽しいことをたくさん探せるチャンス！

 

• 人に助けを求めることが苦手
  ⇓
  人に頼らず、自分で何でも責任を持つことができるチャンス！

 

アダルトチルドレンは、様々なピンチに直面します。

でも、こんな風にチャンスとしてとらえたら、気持ちがラクになると思いませんか？

悩みを減らし、自分らしく生きるには、マイナスをプラスに変える考え方が必要です。

悩んでいる方は、ピンチをチャンスに変えられないか、考えてみて下さいね。

チャンスをたくさん考えると、心はドンドン前向きに変わっていきますよ！

 

価値観・考え方を変える

チャンスを生み出すには、
自分の価値観や考え方を、変える必要があります。

例えば、友達付き合いが下手な人。

• 人に受け入れられたい
• 人に嫌われたくない
• 目立ちなくない
• 波風立てずに生きたい

 

こんな価値観を強く持っていると、いつも嫌われないように、目立たたないように、気をつかって人と接しなければならず、疲れてしまいます。

さらに、ビクビクして本来の自分が出せないので、人から魅力的にも見られません。

結局、友達付き合いは上手くいかないでしょう。

ピンチのままです。

それよりも、こんな風に考えると、友達付き合いが上手くいきます。

 

• 多少、嫌われても良いや。自分のしたいことは貫こう
  
• 目立っても、自分らしく振舞いたい
  
• 波風がたっても、自分の意見はハッキリ言おう

 

こんな風に自分らしく生きている人は魅力的で、人が寄ってきます。

考え方を変えることで、

 

ピンチ
（友達付き合いが下手）

⇓

チャンス
（自分らしく生きることで、友達付き合いを上手くする）

 

に変えられるのです。

 

カウンセリングでのサホート

とは言っても、価値観や考え方は、一人ではなかなか変えられません。

あなたも、ネガティブな考え方を変えようと頑張ったけれど、変えられなかった経験が、あるのではないでしょうか？

価値観や考え方を変えるには、コツがあるのです。

カウンセリングでは、あなたが自分らしく生きられるよう、自分を縛っている価値観・考え方を変える効果的な方法をお伝えしています。

価値観・考え方が変わると、行動を起こし、チャンスをつかむことができます。

ピンチをチャンスに変えることができるのです。

あなたは、ビンチをチャンスに変え、ラクに幸せに生きたくないですか？