苦しみからの解放の道
対人恐怖、原因不明の体調不良、失恋による鬱。
若くして「生きる」という問いを抱え、長い苦しみの旅が始まりました。
心理学、そして仏教との出会いが転機となり、
来る日も来る日も自分の心を観察し続けました。
瞑想修行の挫折、幾度もの絶望と気づきの波を経て、ある日ついに、
「苦しみとは、心が生み出す錯覚に過ぎない」
という真実に辿り着きます。
「自分」という錯覚が全ての苦しみのもと
その気づきと共に、長い苦しみの旅は静かに終わりを迎えました。
今は、苦しみから解放される智慧の種をまく者として、活動を行っています。
この記録は、
・苦しみとは何か
・どうすれば苦しみから解放されるのか
を、体験談として記したものです。
第１部 苦しみの人生
第２部 仏教・真理との出会い
第３部 タイ仏教と瞑想修行
第４部 観察の日々
３０章 名色分離智（「気持ち・感情・思考」と「気づき」の分離）
第５部 智慧の発現
第６部 智慧の熟成
第７部 解放の地平