自分を騙していた

 

自分を騙していた

 

 

Hさんの体験談です。

 

気づいていなかった、価値観や物事の捉え方の歪みに気づき、囚われなくなっていくと共に、

観たくない感情を抑圧するうちに、自分の気持ちが分からなくなり、自分で自分を騙していたことがわかりました。

自分の心を見つめるようになった結果、他人の心にも思いを馳せることが出来るようになり、視野が広がりました。

感情・思考・欲を手放していくことで、徐々に、生きづらさが改善されていきました。

 

自分が当たり前だと思っていた価値観や、

誰でも同じように持っていると思っていた物事の捉え方が、

 

あくまで、自分特有のものであると分かり、

自分の価値観に囚われすぎなくなったと感じています。

 

カウンセリングを受ける前までは、

自分が何を考えているか理解しているつもりでしたが、

 

見たくない感情ほど無意識に誤魔化してしまい、

自分自身では分からなくなっていました。

つまり、自分が自分を騙していたのです。

 

そのことを、カウンセリングで指摘していただいたことで、

「本当に自分が感じている気持ち、望んでいるものは何か」

が、徐々に分かってきたように思います。

 

 

また、実際に職場などでどう対処すると良いかなどを、

時折、例示的に挙げていただいたことも、

自分が行動に移すうえで非常に参考になり、

そこでも自分の考えが凝り固まっていたことに改めて気づきました。

 

 

「感情や感覚が永遠に続くものではない」

と、実感できるようになるにつれ、傷ついたときに、

 

・突飛な行動を取ったり

・現実逃避をしたり

・ひたすら感情を抑圧し続けること

 

が、格段に減ったように思います。

 

 

カウンセリングを受ける前は、例えると、息継ぎ無しで泳ぎ続けているような状態でした。

 

辛い感情を直視するほど、耐えられなくなると思っていましたが、実は、

 

「目を背けるほど辛い感情は増大し、

目を向けるほど、その場で辛い感情を消化することができる」

 

ことが分かり、

フラッシュバック、
過去の辛い出来事を思い出して苦しくなる状態

のような症状も緩和されてきました。

 

自分の心を見つめるようになった結果、

他人の心についても思いを馳せることができるようになり、

これまでよりも広い視野を持てるようになりつつあるのかなと思います。

 

これまでは、

 

「自分はどのコミュニティにも馴染むことができず、

どんなことも一人で努力し、

一人で耐えなければならないよう気持ち」

（例えると、一人で知らない国を転々と渡り歩いているような気持ち）

 

で生きてきました。

 

カウンセリングを受けるようになり、

 

●自分の感情に気付き、

●自分の思考に気付き、

●欲を手放していく

 

という作業を繰り返すことで、徐々に、生きづらさが改善されていきました。

 

これまでは、

自分は決して人の輪に入ることはできないと思っていましたが、

今は集団の中にも一人一人違う人生があると感じるようになり、

 

「自分も誰かに支えられ、

自分にとって簡単にできることで他人を支え、

何かしら繋がっている」

 

と思うようになっています。

 

 

これまでに、

公的機関等が運営するカウンセリングや、

電話カウンセリングなど、

他のカウンセリングを受けたこともありましたが、

 

ほとんどのカウンセラーさんから

「他人に相談した方が良い」と言われ、何も返すことができず、

「辛い感情を吐き出せてすっきりしたけど、結局自分が一人で頑張るしかないのだ」

と思いながら、カウンセリングを終えてきました。

 

 

でも、じゅんさんのカウンセリングでは、

「なぜ相談できないのか」

など、もっと踏み込んだところまで向き合うことができ、ようやく救われたように思います。

 

もし、じゅんさんのカウンセリングに出会わなかったら、

昔の考え方のまま、ひたすら我慢する日々を送っていただろうと思いますので、

今頃どうなっていたのだろうと考えると、ゾッとしてしまうほどです。

 

じゅんさんにお会いできて人生が救われました。

ありがとうございます。

これからもよろしくお願いいたします。