12月になると、「忙しい」というワードが飛び交いますよね？   でも、忙しい人は、年末でなくても、いつでも忙しくって、ストレスを溜めていることが多いです。   そして、 「なんで自分だけ […]

あなたは、人と比べて、 あれもできない これもできない こんなにできない自分はダメだ などと、自己否定していませんか？   自分より優れている人を見て、 あの人、素晴らしいな。 私も、まねしたいな、努力してみよ […]

あなたは、普段、自分のことを、こんな風に感じていませんか？ 自分は何にもできない人間だ やるべきことが、全然できていない 人と比べて、できないことが多くて、情けない、みじめだ 頑張れない、努力できない もっと頑張らないと […]

先日、日本と外国の、着目点の違いについて書かれたネット記事を読みました。 「なるほどな～、だから日本人は、生真面目で悩みが多くなってしまうんだ！」 と、納得させられる内容でした。   ぜひ、楽に生きるために、視 […]

先日、クライアントさんから、とても感動的なメールを頂きましたので、ご紹介します。 アダルトチルドレン （ac、毒親育ち）で苦しんでいた方です。 まだ、１回しか心理カウンセリングをお受けになっていない段階なのに、すごく変わ […]

先日、あるアダルトチルドレン（ac）の方が、カウンセリングにいらっしゃいました。   長年の生きづらさを何とかしようと、たくさんの心理学の本を読まれたそうで、 アダルトチルドレンや心理学、心理療法に詳しい方でし […]

怒りの表現として、身体を使った慣用句が、たくさんありますよね？ 皆さんも、この中のいくつかを、日常的によく使っているのではないでしょうか？   頭にくる 頭に血がのぼる 怒り心頭に発する 頭から湯気を立てる 目 […]

前回の記事で、パソコンが動かなくなって、リカバリ（初期化）を行ったことを書きました。   でも、自分１人で行った訳ではないんです。 メーカーに電話をして、手取り足取り誘導して頂きながら、実行したんです。 &nb […]

最近、パソコンが動かなくなりました。 前からおかしいな、とは思っていたのですが、 最近動画を使用することが多くて、負荷をかけすぎていたようです。   そこで、リカバリー（初期化）を行いました。 あ、「リカバリー […]

昨日、ちょっとカウンセリングで感動しました。 あるクライアントさんの行動を見習いたいなあ、 と思わせて頂いたんです。   やっぱり、 生きづらさを改善するには 悩みを解消するには 幸せに生きるには 行動力って大 […]