思考をコントロールするのが難しい理由

人は、無秩序に考え続ける
突然ですが、問題です。

１分間、思考を止めて下さい。

できた方、いませんよね？？
人間は、思考を止められず、考え続けるようにできているのです。

２つ目の問題です。

同じこと・同じテーマを、１０分間、考え続けて下さい。
例えば、「昨日観たテレビ番組について」

誰かと話している状態ならば、続くかもしれませんが、
１人で１０分間、同じことを考え続けるって、とっても難しいと思いませんか？

思考は、非常に速いスピードで、次から次へと変化していくのです。

一貫性がなく、あっちゃこっちゃと、様々な思考が出てきます。

明日の天気のことを考えていたのに、
気が付くと、今夜の晩御飯のことを心配していて、
しばらくすると、週末の予定にワクワクしている。。。

こんな風に、思考は止まらず、無秩序に変化し続けるのです。
うっかりしていると、すぐにネガティブな考えに、はまり込んでしまいます。