先日、カウンセリングをご卒業された方のご感想を、ご紹介します。   この方はとても努力家で、毎回毎回、私が驚くほど変化されていき、とても勉強になりました。   また、良い言 […]

    先日、こんな話をお聞きしました。   自己肯定感が低くて自己否定する人は、よく考える人。 思い通りにならない怒りを、他者や周囲の環境に向けるのは、簡単なこと。 だから、外に怒りを向け […]

    先日、クライアントさんから、こんなお話をお聞きしました。   コロナ前まで、仕事が忙しくて余裕が無く、夫の言動に、よくイライラしていた。 でも、コロナで自宅勤務になって生活が落ち着い […]

  私は、生きづらさの改善カウンセリングと銘打って活動していますが、 そもそも皆さん、「生きづらさ」ってどんなものか分かりますか？   「生きづらさ」とは、 ネガティブ感情にハマり込んだり、巻き込まれ […]

  日本人は、比較的、人に意見できなかったり、自分の気持ちを言えない民族ですよね。 特に、カウンセリングにいらっしゃる人は、その傾向が強いです。   人に意見を言えるようになるには、まず、 言いたいこ […]

      少し前に、ちょっとした出来事があり、自己肯定感が下がっていました。 頭では分かっていても、自信が持てず、憂うつな気分になったり。   時々は、 「こんな自分がカウンセラ […]

    最近、前向きになられたクライアントさんが、カウンセリングでこんなことをおっしゃっていました   苦しみを直視しないと、対処ができない、次の一歩が踏み出せない 苦しみから逃げて対処しな […]

  自信を失い、自己否定して、自分を責めてしまうこと、よくありませんか？ 人と上手く付き合えない自分はダメ 誰とでも明るく話せない自分はダメ いつも失敗して、仕事ができない自分はダメ 子育てがうまくできない自分 […]

    上手な人間関係を築くコツ、３回シリーズの最後となります。   前編は、 ①人間関係で問題が起こるのは、ごく当たり前で「自然」なこと。 ②「ちょうど良く」バランスの取れた関係を目指す。 […]

    前回は、上手な人間関係を築くコツとして、次の２点をご紹介しました。 ①人間関係で問題が起こるのは、ごく当たり前で「自然」なこと。 焦ったり、自分や相手を責めるのではなく、建設的に問題を解決する […]