将棋の藤井六段が、今年度の四冠（勝率、対局数、勝ち数、連勝）を獲得したことが、ニュースになっていましたね。 私は将棋が趣味なので、藤井六段の話題はいつも楽しみにしています。 先日は、杉本七段との師弟対決も話題になっていま […]

３０代の独身女性に圧倒的に多いお悩み。 それは、「結婚したいのにできない。どうしたら結婚できるのだろう。将来が不安だ。」というものです。 判を押したように、皆さん、同じような悩みを口にします。 出産できる年齢が限られるの […]

水前寺清子さんの「三六五歩のマーチ」の歌詞です。 一日一歩 、三日で三歩、三歩進んで、二歩さがる カウンセリングでは、クライアントさんが、三歩進んで二歩下がりながら変わっていくのを感じます。   人は一直線には […]

長年、心身に沁みついた思考パターン・価値観を修正する方法、第二弾です。 第一弾も振り返ってみて下さいね。 悩みがちな人は、自己肯定感が低いです。 言い換えると、いつも自己否定して、自分を批判しています。 自己否定とは、価 […]

例年、３月は自殺者数が最も多い月であることから、３月を自殺対策強化月間と定めて、国や地方公共団体などが、相談窓口などを設置するなど自殺防止対策を強化しています。 先日、ネットで外国人が日本を評価しているサイトを見ました。 […]

クライアントさんのお悩み例、第三弾です。 不登校など、お子さんの問題で悩まれる親御さんは非常に多いので、ご紹介したいと思います。 中学生になって、子供が学校を休むようになった Bさん（男性）の息子は、中学生になって、体調 […]

先日、産業カウンセラー試験に合格した記事を書きましたが、お子さんが受験生の方も、結果が出る頃ですよね。 受験生の皆さんもそのご家族の方も、お疲れ様でした！ 試験がこれからの方は、精一杯、頑張ってくださいね。 想いや感情は […]

さて、今回は自律神経のお話です。 トップページに書きましたように、身体と心は密接に影響し合っています。 特に、自律神経の働きは、メンタルに大きく影響します。 ブログでは、「悩みの原因は思考」と何度となく書いていますが、自 […]

クライアントさんのお悩み例、第二弾です。 Aさんは、出産してからというもの、様々なことに不満を感じるようになりました。 常にイライラして、時には怒りを爆発させることもあり、そんな自分に戸惑っています。 Aさんのグチ 子育 […]

以前の記事で、子供時代に作られ、長年、心身に沁みついた思考パターン・価値観を変える方法として、次の２つをご紹介しました。 思考パターン・価値観がどのように作られたのかを紐解き、癒す。 心の奥底（潜在意識・無意識）に繰り返 […]