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このページは、うつ病などで会社を休職している方、
復職を目指している方向けの内容です。

 

こんなお悩みはありませんか？

うつ病や、抑うつ症状で苦しんでいる

会社を休職している

職場の人に迷惑をかけていると思うと、いたたまれない

職場の人に、どう思われているか、気になる。

上司・人事・産業医と、どんな話をして良いかわからない

働いていない自分が許せない、罪悪感がある

本当に、社会復帰できるのだろうか？

復職しても、また再発してしまうのではないか？

復職したら、周囲の人に対して、どんな風に接したら良いのだろう？

人事や上司、産業医が、自分のことをあまり解しれくれず、復職後が心配だ

通院と仕事を両立できるのだろうか？

働きたいけれど、元の職場には戻りたくない

 

 

経験した人にしか、わからない苦しみ

私は、カウンセラーになる前の会社員時代、

２度の休職（計６年）

２度の復職

を経験しました。

 

リワークにも通いました。

※リワークとは、主に心療内科のデイサービス内で行われている、復職支援プログラムです。
うつなどの精神疾患が原因で休職・離職した方向けに、
職場復帰に向けたリハビリテーションを行います。

 

休職中は、

• 本当に復職できるのだろうか？
• 復職できても、また同じような状況になってしまうのではないか
• 職場の人と、どう接したら良いんだろう？

など、様々な不安で押しつぶされそうでした。

 

また、復職時には、人事部長から、

• うちの会社に病人はいらない
• 迷惑だ
• 辞めさせることはできないから、自主退職してくれ

などと、圧力もかけられました。

復帰後も、なんとか私を辞めさせようとする人たちに、様々なパワハラを受けました。

 

休職・復職の辛さは、一通り経験済みです。

 

あなたはきっと、
出口の見えないトンネルの中にいるような、
苦しさを感じていることでしょう。

 

• 社会復帰するためには
• 復職後も、再発させないで安心して働き続けるためには、

 

ストレスに影響を受けやすい自分を変え、

柔軟に対応できるスキル

を身につけることが最も大切です。

 

休職に至った真の原因を根本から改善しないと

職場復帰に失敗することになるのです。

 

経験者だからこそ、
あなたの苦しみに寄り添い、
支えることができます。

 

 

 

1度休職すると、何度も繰り返す！！

１度休職を経験すると、復職しても再発して、
休職を繰り返すパターンが、非常に多いです。

 

なぜ、再発をしてしまうのでしょうか？

 

多くの人は、休職の際、
心療内科で、うつ病などと診断され、
こんな薬を処方されます

抗うつ剤
抗不安薬
睡眠導入剤
睡眠薬

 

でも、薬は
症状を抑えるだけ。

根本的にうつなどの症状を改善する力はありません。

 

身体は薬に対して耐性がつきますから、

どんどん強い薬

が処方されるようになります。

気がつくと、
薬漬けの生活に！

 

復職はできたとしても、病院通いは何年も続き、
薬は手ばなせなくなります。

 

副作用に苦しみながら、
たくさん薬を飲んでも、
そのうち薬は効かなくなって、

症状は良くなるどころか悪化
また休職に至ってしまう。。。

 

私はうつ病だった頃、

１０か所以上の心療内科

に通いました。

 

でも、うつは全く改善されませんでした。

だから、２回、休職する羽目になったのです。

 

• 復職するには復職後に再発しないためには、

 

うつなどのの原因となった

「考え方」を変える

必要があるのです。

 

私は病院通いをやめ、
カウンセリングで考え方を変えたことで、

劇的にうつを改善

することができ、仕事を安定して続けられるようになったのです。

 

 

●●を変えると改善する！

うつ病 や 抑うつ症状 は、

ネガティブな考え方のクセ
思い込み
価値観

によって、引き起こされます。

 

例えば、次のようなものです。

• 私はダメな人間だ
• どうせ何をやっても上手くいかない
• 自分は運がない人間だ

 

いつも、こんなネガティブな考え方をしていると、
心も身体もドンドン病んでしまうのです。

 

休職前のことを思い出してみて下さい。

ネガティブな想像で、自分を苦しめていませんでしたか？

• 何としても、頑張って働かなければならない
• 人に頼ることは甘えだ
• 仕事のできない自分は、会社にとって迷惑だ

 

休職中の今も、ネガティブ思考でいっぱいになっていませんか？

• 働けない自分はダメだ、価値がない、役立たずだ
• 復職できるか心配で心配でたまらない

 

復職を成功させるのは、
今後の人生をラクに生きるには、

そんな、自分を苦しめる

「考え方のクセ」

を変えれば良いんです！

 

• 何としても、頑張って働かなければならない
  ⇓　⇓　⇓
  無理せず、できる範囲で頑張ろう！

 

• 人に頼ることは甘えだ
  ⇓　⇓　⇓
  適度に、上司や同僚に甘えよう
  時々、グチも聞いてもらおう

 

• 働けない自分はダメだ、価値がない、役立たずだ
  ⇓　⇓　⇓
  今は、ちょっと疲れている状態なんだ。
  休んでエネルギーを蓄えて、
  元気になったら、また働けば良いんだ

 

でも、残念ながら、
自分１人では、
考え方のクセを改善することは困難です。

 

考え方のクセは、

長年、自分の中で作り上げた

ものです。

 

何十年もかけて作り上げた「クセ」は
頑固になっています。

 

そんな頑固な「クセ」を修正するには、

適切な方法

で対処する必要があります。

 

それを知らないと、
一生苦しみ続けることになるのです。

 

オープンハートのカウンセリングは、
独自の手法で、

「考え方のクセ・価値観」を

「バランスの取れた考え方」

に修正し、悩みを スッキリ と解消します。

 

 

休職は、働き方・ライフバランスを見直すチャンス！

休職はデメリットだけでなく、メリットも多いのですよ。

 

その1つが、働き方・ライフバランスを見直して、

人生を豊かにするキッカケ

にすることです。

 

休職する方は、たいてい、

仕事一筋で、他に楽しみがあまりない

場合が多いです。

 

趣味など、プライベートが充実している方は、
たとえ職場でストレスを感じても、
そこまで追い込まれません。

 

仕事・会社は生活の一部でしかない

とわかっているからです。

 

仕事・会社以外に、逃げ場を待っている人は、ストレスに強くなります。

 

でも、逃げ場が「家族だけ」の場合は、要注意です。

 

• 家族のために、子供のために、頑張って働かなければ！
• 子供に、頑張っている親の背中を、見せないといけない！

と自分を追い込んで、休職してしまう方も多いからです。

 

• 仕事
• 家族
• 趣味など自分に使う時間

この３つがバランスよく保たれると、
ストレスに強くなります。

 

カウンセリングでは、趣味を見つけるワークを行うなど、
ライフバランスを見直して頂き、

人生を豊かにするサポートにも力を入れています。

 

クライアントさんは、こんな感じに生活を楽しめるようになっています。

 

• ガーデニングや家庭菜園など、自然に親しむ
• 今はやりのDIY（いわゆる日曜大工）で、手作りの楽しさに気づく
• 料理の勉強をして、手作り料理で家族や友達をもてなす
• 音楽に興味を持って、コンサートに行ったり、音楽サークルに入って活動中
• インスタグラムをやっているうちに、本格的に写真を撮りたくなり、一眼レフを購入

 

あなたも、仕事だけでなく、様々なことに楽しみをみつけてみませんか？

 

休職で、本当にやりたいことを仕事を見つけられる！

休職のもう１つのメリットは、

本当にやりたい仕事をみつけるキッカケ

となる点です。

 

あなたは、今の仕事に満足しているでしょうか？

本当はやりたいことがあるのに、

「どうせ、できっこない」

と、
検討することなく、初めから、あきらめていませんか？

 

私は休職中にカウンセリングを受けたことで、
カウンセリングの素晴らしさを体感し、

自分もカウンセラーになって、苦しむ人を救いたい

と思うようになりました。

 

休職中は時間が有り余っていますから、勉強にはモッテコイです。

複数のカウンセラー養成サポートに通い、
多くのカウンセラーに教えを受け、
たくさん学ぶことができました。

 

すぐには,

カウンセラーとして働く勇気も,

技術もなかったので、

復職して会社勤めをしながら、

週末にボランティアでカウンセリングをさせて頂くところから、スタートしました。

そして現在、こうしてカウンセラーとして働いています。

 

休職は、

• 今までの仕事に自分は満足しているか
• 他にやりたいことがあるのではないか

 

を考える良いキッカケとなります。

 

そして、

• やりたいことを探す時間
• 勉強する時間

は、たくさんあるのです。

 

休職をきっかけに、

転職する方
起業する方

は少なくありません。

 

また、復職しても、

• 自分のライフスタイルに合う部署に、異動希望を出す
• 自分のやりたい仕事をやらせてもらうよう、提案する

など、会社内で工夫をされる方も多いです。

 

カウンセリングでは、

• 今の仕事に満足しているか
• やりたいことを、あきらめていないか

をお聴きした上で

 

• 本当にやりたいこ仕事
• 自分が満足できる仕事

を見つけるサポートをしています。

 

私は、カウンセラーが天職だと思っています。

 

カウンセリングの仕事ができ、心から幸せに感じています。

 

ぜひ、あなたにも、

「この仕事をしていて良かった！」

と思って頂きたいです。

 

 

 

 

 

動画
オープンハートのご案内

 

オープンハートの特徴①
最短・最速でラクになるプログラム

一般的に、

• カウンセリングは、成果が出るまで時間がかかる
• 改善するまで、何か月も何年もかかる

と言われていますが、オープンハートは、こんな

常識を覆します！

 

多くの方が、

心理カウンセリングたった３～５回程度

で大きく改善して、カウンセリングを終了します。

 

オープンハートの特徴②
真の原因を突きとめて根本解決！

漠然とした生きづらさの
「真の原因」
を突き止めて、
根本から改善します。

「どうしたら良いのか」
がハッキリして、
人生はどんどんと変わっていきます。

 

オープンハートの特徴③
オーダーメード型カウンセリング

オープンハートのカウンセリングは、
あなたのお悩みをじっくりお聞きし、
最適な改善案をご提案する、
オーダーメイド型カウンセリング。

頭脳派の方には理屈で納得して頂く、
感覚派の方にはイメージを使ったワークを行うなど、
あなたの特性を見極めてサポートします。

 

また、心が成長するスピードは人それぞれ。

カウンセリングをストレスに感じたり、
途中で挫折することがないよう、
あなたのペースを尊重します。

 

オープンハートの特徴④
自分の力で悩みを解決できる

オープンハートのカウンセリングでは、

今ある悩みの解決だけでなく、
今後も悩みの少ない人生を送れる方法

を身につけて頂きます。

一度、適切な方法を見つけてしまえば、
明るい人生を送れるようになりますし、
もしトラブルや悩みが生じても、

自分の力で解決でき、心を健康に保つ

ことができます。

 

 

 

カウンセリングで人生が変わる！

カウンセリングをお受け頂くと、こんな効果があります。

• うつ病、抑うつ症状が改善する
• 無事に復職できる
• 復職後の再発が心配なくなる
• ライフバランスを見直し、充実した生活が送れる
• やりたい仕事ができるようになる
• 趣味が広がり、楽しみが増える
• 薬に頼らなくなる
• いつも感じていた不安、孤独感が小さくなる
• 何だか、いつも楽しく、充実感が持てる
• 将来に希望を感じられるようになる
• 自己肯定感がアップして、自分が好きになる
• 自分に自信が持てて、可能性が広がる
• 自分らしさを取り戻せる
• 人間関係がスムーズになる
• いつも感じていた身体の不調がスッキリする

 

 

お客様の声

復職できました（30代男性）

上司とウマが合わず、ストレスでうつになり、休職しました。

「上司や会社が悪い」と恨んでいましたが、
カウンセリングで考え方が柔軟になり、
上司や会社の立場も理解できるようになりました。

カウンセリングですっかり元気を取り戻し、
不安なく復職することができました。

 

仕事が続くようになりました（30代女性）
対人緊張・対人不安があり、
職場の人間関係にいつもストレスを抱えていました。

気分障害で休職・退職を繰り返し、
仕事が続けられない自分も嫌いでした。

カウンセリングで自己肯定感が高まり、自分に自信がつくと、

人間関係が良好になり、ストレスなく仕事が続けられるようになりました。

 

薬が必要なくなり、再発の不安もありません（40代男性）

私は会社で人事にいましたので、
１度うつなどで休職すると、完治せずに、
何度も休職・復職を繰り返す事例を、多く見てきました。

自分が休職した時も、病院で
「復職後も長期間の通院と薬の服用が必要」
と言われていましたし、

「もう、薬からは離れらないな。きっと再発するんだろうな」
とあきらめていました。

でもカウンセリングを受けたことで、
ストレスを生む考え方を変えることができ、
薬は必要なくなりました。

今は復職していますが、再発の不安は、ほとんどありません。

 

 

カウンセラーも、休職・復職を経験し、うつ病を克服しました

カウンセラー
 じゅん

 

私は、２５歳の時に、失恋がきっかけで、うつ病になります。

起き上がることもできないほど、気力が出なくなり、
不安や絶望感に押しつぶされそうになりました。

頭の中は死ぬことでいっぱい。

「完全自殺マニュアル」は愛読書でした。

 

当時は、「うつ」という言葉は一般的ではなく、
会社で私の状態に理解を示してくれる人は皆無でした。

何とか気力を振り絞って会社に行っていましたが、

ある時、上司と衝突したことがキッカケで、
その気力も無くなり、休職することになりました。

 

休職したらラクになると思ったのに、現実は逆でした。

• 仕事を休んでいる罪悪感
• 将来への不安

で押しつぶされそうになりました。

 

心療内科に行けば、色んな薬を処方してもらえます。

でも、飲んでも飲んでも、その場しのぎで、根本解決にはなりませんでした。

 

何年も苦しんだ後、カウンセリングに出会ったことで、
ようやく、ラクになりました。

 

罪悪感や不安から解放され、
うつが改善し、
復職することができたのです！

そして、今は天職とも思っているカウンセラーにもなれました。

 

自分を変えることで、ラクに、幸せに生きられる

ようになったのです。

 

でも、私は、うつ病を克服するのに、数年かかりました。
その間、

10人以上のカウンセラーから
100回以上のカウンセリング

を受けたのです。

 

この経験から、

苦しんでいる人を、
もっと早く救いたい

という想いを抱くようになりました。

 

カウンセラーになってからは、試行錯誤して

最短・最速で
根本解決するプログラム

を開発して、ご提供しています。

 

長年、苦しみを味わい、
それを乗り越えた経験があるからこそ、
あなたを支えることができます。

 

一緒に、ラクになりましょう！

 

 

 

カウンセリングのご案内

① お悩みをじっくりお聴きします

• 今まで、誰にも話せなかったお悩みも、否定せず全て受けとめますので、安心してお話下さい。
• 「何を話したら良いのかわからない」
  「どんな風に伝えれば良いのかわからない」
  それでも大丈夫です。
  ご自由に、あなたのペースでお話頂けます。
• 悩みを人に話すだけでも、心はスッキリして軽くなります。

 

② 最適な改善案をご提案します

• あなたのお悩みに合った改善案を、ご提案します。
  改善までの流れ、方針なども、詳しくご説明します。
• 「どんなことをすれば、悩みが改善するのか」
  わかりやすく、具体的な取り組み方法をお伝えします。

 

③ ご一緒に改善方法を取り組みます

• カウンセラーが常に寄り添いながら、
  お客様とご一緒に改善方法に取り組みます。
• 「自分にはできないかも」
  「やり方がよくわからない」
  そんな不安を和らげ、無理なく成果が出せるようサポートしますので、ご安心下さい。

 

無料特典！

① 一生使える「幸せテンプレート」

• 持っているだけで幸せになれるテンプレートを、毎回お渡ししています。
• 幸せに生きるための方法が、分かりやすくまとめられています。
• 一生活用できますし、ご家族で共有されているお客様も多いです。

 

② 手厚いメールサポート

• カウンセリングをお受け頂いている間、
  カウンセリング終了後も一定期間、
  メール相談をお受け頂けます。
• カウンセリングで疑問をじた時
  改善方法が上手くいかない時、
  日々の生活で悩んだ時など、
  素早くきめ細かいサポートが可能です。

 

③ オリジナル情報誌

心身の健康に役立つ情報をまとめた、オープンハートオリジナル情報誌をプレゼントします。

 

 

 

④ 「幸福度」が数値でわかる心理テスト

• ご希望により、あなたの「幸福度」を数値で把握できる、
  簡単な心理テストをお受け頂けます。
• 更に、誰でも簡単に幸福度をアップできるワークシートをお渡しします。

 

 

お得な料金でお試し頂ける「お試しカウンセリング」は、
毎月５名様限定です！

 

お早めにお申し込みください。
ご予約は、こちらからどうぞ。

 

 

※カウンセラーの詳しいプロフィールは、こちらでお読みください。

 

自分の人生を変えられるのは自分だけ。
小さな一歩があなたを変える。
１年後、３年後、５年後・・・
幸せな人生になるように
１歩を踏み出し、人生を動かしましょう