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ようこそ、「生きづらさ改善サポートセンター」
オープンハート
にお越し下さいました。

カウンセラーの じゅん です。

 

オープンハートでは、

アダルトチルドレン(ac)・毒親育ち

に関する研究と、カウンセリングを行っています。

 

あなたは、長年、トンネルの中にいるような、

わけの分からない生きづらさ

を感じてきたのではないでしょうか?

 

どうしたら良いのかわからない。。。

頑張れば頑張るほど苦しくなる。。。

 

それは、とても辛いものですよね。

私も、毎日が苦しくて、でもどうしたら良いのかわからない、

モヤモヤとした不安で、押しつぶされそうな時期がありました。

 

オープンハートのカウンセリングでは、そんな、

モヤモヤした生きづらを感じている方が、

スッキリと人生を幸せにするためのお手伝いをしています。

 

特に、30代・40代の働き盛りの方のサポートに力を入れています。

 

カウンセリングは
西武池袋線 東久留米駅
から徒歩5分の会議室で行なっています。

 

遠方の方は、オンラインカウンセリングで対応しますので、
全国どこにお住まいでも、ご利用頂けます。

 

こんなお悩みはありませんか?

  • アダルトチルドレン、毒親育ちの生きづらさ
  • 自分に自信がない
  • いつも自分はダメだと思ってしまう
  • 頼まれるとノーが言えない
  • 人の目や顔色が気になって仕方ない
  • 人から認められたい、という気持ちが強い
  • 言いたいことを我慢してしまう
  • 気持ちを素直に表現することが苦手
  • 辛くても人に言えなくて、抱え込んでしまう
  • いつもイライラしている
  • 怒りが抑えきれず爆発してしまう
  • 人間関係が上手くいかない・問題を起こす
  • 人が自分のことをどう思っているのか、気になる
  • いつも漠然とした不安感・孤独感がある
  • 心が満たされることがない
  • 自分のしていることによく罪悪感を感じたり、自分を責めたりする
  • 親のようになりたくなかったのに、気がついたら親そっくりな言動をしている

3個以上当てはまったら、

アダルトチルドレン(ac)
毒親育ち

の要素が非常に高いです!

 

でも、ご安心下さい。

悩んでいるのは、あなただけではありません。

 

私もアダルトチルチルドレンとして、長い間、苦しんできました。

カウンセリングを受けると、苦しみから開放され、イキイキと生きられるようになります。

ぜひ、ご一緒に、ラクになりましょう!

 

カウンセラーもアダルトチルドレンを克服しました

カウンセラーである私自身もアダルトチルドレンで、

  • 対人恐怖
  • うつ
  • 自殺願望
  • いつも自信がない
  • 人間関係で問題を起こす
  • 感情がコントロールできない

など、様々な生きづらさに悩んできました

 

  • 感情の起伏が激しく
    すぐに激怒して
    物まで投げてくる母親
  • 「生意気だ、ワガママだ、どうしようもない」
    などと、いつも人を蔑む父親
  • 暴力をふるう兄

 

こんな、精神的に問題のある家族の中で育ち、心に傷を抱えて育ちます。

 

10歳で対人恐怖症に、

25歳でウツ

なるなど、長年、アダルトチルドレンとして生きづらさを抱え、苦しんできました。

 

強い自殺願望にも悩みながら、
何十年も苦しみの中でもがいてきましたが、

カウンセリングに出会ったことで、ようやく自分を変えることができ、
ラクに生きられるようになったのです。

 

でも、私はアダルトチルドレンを克服するのに、数年かかりました。

その間、

10人以上ののカウンセラーから
100回以上のカウンセリング

を受けたのです。

 

この経験から、

「苦しんでいる人を、もっと早く救いたい」

という想いを抱くようになりました。

 

そこで、カウンセラーになってからは、試行錯誤しながら、

最速・最短で、生きづらさを解消するプログラム

を開発して、ご提供しています。

 

適切な対応をしないと、悩みは解決せず、
一生苦しみ続けることになります。

長年、苦しみを味わい、それを乗り越えた経験があるからこそ、
あなたを支えることができます。

 

▼カウンセラーご紹介動画

 

アダルトチルドレンとは?

アダルトチルドレンは、何らかの問題がある家庭で育った為に、

心に傷を残したまま成長した人

のことです。

 

心に傷が残ったままだと、大人になっても、生きづらさを生む考え方をしてしまうんです。

 

たとえば、親が言うことをきかせようと、子供の言い分をキチンと聞かず、よく怒っていたとしますね。

そんな家庭で育つと、その子は、こんな考え方を持ったまま、大人になってしまう可能性があります。

 

自分の言いたいこと、したいことを声に出しても、人から否定される
だから、言いたいことは我慢しないといけない。

 

こんな考え方を持っていたら、自分の考えや欲求を人に伝えられず、いつも欲求不満な状態になってしまいます。

人によっては、欲求不満で常にイライラ。
ちょっとしたことで、人と争ってしまうかもしれません。

 

また、いつも、自分の言動が否定されないか、怒られないか、ビクビクして人の顔色を伺う人もいるでしょう。

 

こんな風に、生きづらさを生む考え方によって、

適切な言動、コミュニケーション、人間関の構築

などが難しくなって、様々な悩み事を抱えてしまうのです。

 

また、子供に対する適切な対応を知らないで育つため、

自分の子供に不健全な対応を取ってしまいがちです。

 

そうなると、子供もアダルトチルドレンになる可能性が高くなり、

世代間でアダルトチルドレンが連鎖

してしまうのも特徴です。

 

こんな家庭で育つとアダルトチルドレンになる

  • 家族が不仲
  • 頻繁に親が怒鳴ったり、怒りを爆発させる
  • 親が過干渉、過保護
  • 言葉の暴力
  • 子供の欲求を無視して親の意見を押し付ける
  • 親が子供を思い通りにコントロールしようとする
  • 兄弟姉妹や人と比べられる
  • 子供に無関心、愛情表現が希薄
  • 親の期待が大きすぎる
  • 「言うことを聞かないとヒドイ目にあうぞ」と親に脅される
  • 親が頼りなく、子供が親の支えになっていた

 

あなたが生まれ育った家庭はどうでしたか?

もちろん、完璧な人間など存在しませんから、
時には不適切な対応を、親がとってしまうこともあるでしょう。

 

一時的な対応でしたらそれほど問題はありませんが、

日常的・慢性的に不適切な対応が続いたら、子供は

安心して生きていく事ができなくなったり、

子供らしく無邪気に振る舞うことができなくなります。

 

不満や怒りや恨みを心にため込んだり、無気力になることもあります。

 

こうして、心に傷を残し、アダルトチルドレンになってしまうのです。

 

「もーだめだ!」
と限界を感じている方へ

仕事や結婚、子育てなどで、

生活が大きく変し、
人間関係も広がった

ことで、大きなストレスを受け、限界を感じていませんか?

心だけでなく身体も不調になっていませんか?

 

心が不調になると身体に影響を与えますので、苦しさが積み重なってしまいます。

 

若いころは、生きづらさを感じても、勢いで何とか切り抜けられることもありますが、

30歳くらいから、ゴマカシがきかなくなり、問題がどんどん表面化してきます。

 

あなたも、心身の不調で苦しんでいるのではないでしょうか。

 

「まだ大丈夫」

「何とかなる」

こんな風に、悩み・問題を放置していると、

問題は更に悪化し、深刻な状況になりかねません。

 

  • ウツなど心の病気を引き起こす
  • 自律神経失調症や更年期障害など、
    心の悩みが身体に出てしまう
  • 不登校など、子供に影響が出る
  • 夫婦間の溝が埋まらず熟年離婚になってしまう
  • 仕事に行くのが苦痛で、
    休職したり退職に至ってしまう

 

どうして良いのかわからない、
頑張れば頑張るほど苦しくなる、

そんな方もいらっしゃるでしょう。

 

あなたが悪いわけではありません。

あなたは、ただ

ラクになる方法・幸せになる方法

を知らないだけなのです。

 

生きづらさを改善するには、適切な方法があります。

 

1人でどんなに考えても、適切な対処法を知らなければ、ラクになることはできません。

 

どうぞ、1人で悩まないで下さい。

オープンハートのカウンセリングでは、

最短・最速でラクになる・幸せになる方法

をお伝えし、あなたの幸せを心から支えます。

 

●●を変えるとラクになる!

心理学って難しそう、
カウンセリングって何だか大変そう。。。

こんな風に思っていませんか?

アダルトチルドレンの苦しさを改善するのは、
実はとってもシンプルなんです!

 

あなたを苦しめる

「考え方のクセ」

を修正するだけ!

 

アダルトチルドレンは、十分な愛情と適切な対応を受けなかった為に、自分を苦しめてしまう

考え方のクセ・思い込み・価値観

を心の奥底に抱いています。

 

例えば、次のようなものです。

  • 私はダメな人間だ
  • どうせ何をやっても上手くいかない
  • 私なんて人から愛されない

 

ラクに生きるには、
こういったクセを変えてしまえば良いんです!

 

すると、自分に自信がついて、生きづらさが無くなっていきます。

アダルトチルドレン・毒親のお悩みは

「考え方のクセ」を改善するだけ

でラクになるのです。

 

最新の脳科学で「考え方のクセ」を改善

あなたは、自分を苦しめる「考え方のクセ」に気づいているかもしれません。

でも、なかなか考え方を変えられず、マイナス思考が止められないのではないでしょうか?

残念ながら、自分一人では、考え方のクセを改善することは困難です。

 

それは、

クセが何十年も心に沁みついている

からです。

 

「考え方のクセ・価値観」は、主に親の影響を受けて、子供時代に作られます。

子供の時に作られたクセを、10年も20年も持ち続けているのですから、クセは自分の分身のように、あなたに沁みついています。

 

そんな頑固なクセは、特別な方法でないと、改善が難しいのです。

それを知らないと、一生苦しみ続けることになるのです。

 

オープンハートのカウンセリングは、最新の脳科学を活用して、

「考え方のクセ・価値観」

を、

「バランスの取れた考え方」

に修正して、悩みを スッキリ と解消します。

 

 

 

動画
オープンハートのご案内

 

オープンハートの特徴①
最短・最速でラクになるプログラム

一般的に、

  • カウンセリングは、成果が出るまで時間がかかる
  • 改善するまで、何か月何年もかかる

と言われていますが、オープンハートは、こんな

常識を覆します!

 

多くの方が、心理カウンセリングたった3~5回

で大きく改善して、カウンセリングを終了します。

 

オープンハートの特徴②
真の原因を突きとめて根本解決!

漠然とした生きづらさの「真の原因」を突き止めて、
根本から改善します。

「どうしたら良いのか」がハッキリして、
人生はどんどんと変わっていきます。

 

オープンハートの特徴③
オーダーメード型カウンセリング

オープンハートのカウンセリングは、
あなたのお悩みをじっくりお聞きし、
最適な改善案をご提案する、
オーダーメイド型カウンセリング

頭脳派の方には理屈で納得して頂く、
感覚派の方にはイメージを使ったワークを行うなど、
あなたの特性を見極めてサポートします。

 

また、心が成長するスピードは人それぞれ。

カウンセリングをストレスに感じたり、
途中で挫折することがないよう、
あなたのペースを尊重します。

 

オープンハートの特徴④
自分の力で悩みを解決できる

オープンハートのカウンセリングでは、

今ある悩みの解決だけでなく、
今後も悩みの少ない人生を送れる方法

を身につけて頂きます。

 

一度、適切な方法を見つけてしまえば、
明るい人生を送れるようになりますし、
もしトラブルや悩みが生じても、

自分の力で解決でき、心を健康に保つ

ことができます。

 

 

 

カウンセリングで人生が変わる!

カウンセリングをお受け頂くと、こんな効果があります。

  • 肩の力が抜けてラクに生きられる
  • いつも感じていた不安、孤独感が小さくなる
  • 何だか、いつも楽しく、充実感が持てる
  • 自己肯定感がアップして、自分が好きになる
  • 自分に自信が持てて、可能性が広がる
  • 自分らしさを取り戻せる
  • 人間関係がスムーズになる
  • いつも感じていた身体の不調がスッキリする

 

お客様の声

 

 

 

自分らしく生きられるようになりました(40代女性)

「人に嫌われたくない」という想いが強く、
いつも人のペースに合わせてばかりで、日々の生活に疲れていました。

心の奥に「親に嫌われたくない」
という想いがあることを知り、その想いを解放したことで、
自分を取り戻すことができました。

 

漠然とした不安感が弱まり、自信が持てるようになりました(30代女性)

漠然とした不安感があり、夫が支えてくれないと、不安でたまらない毎日でした。

小さい頃に死別した母親への想いを昇華したことで、
不安感や夫への依存が弱まり、
一人で生きることに自信が持てるようになりました。

 

夫との関係が改善しました(40代女性)

いつも夫に不満を感じて、そんな夫に自分の気持ちや感情をぶつけては、関係が悪化していました。

「自分のことを分かって欲しい」という寂しい気持ちが、
夫への不満につながっていたことに気づき、
考え方を変えることで、夫との関係が良好になりました。

 

気持ちが楽になりました(20代男性)

家庭環境に問題があることはわかっていて、
「自分がこんなに苦しいのは親のせいだ」
と恨んでいました。

でも、その思い込みを変えることで、気持ちが楽になり、生きやすくなりました。

 

カウンセリングのご案内

① お悩みをじっくりお聴きします

  • 今まで、誰にも話せなかったお悩みも、
    否定せず全て受けとめますので、
    安心してお話下さい。
  • 「何を話したら良いのかわからない」
    「どんな風に伝えれば良いのかわからない」
    それでも大丈夫です。
    ご自由に、あなたのペースでお話頂けます。
  • 悩みを人に話すだけでも、
    心はスッキリして軽くなります。

 

② 最適な改善案をご提案します

  • あなたのお悩みに合った改善案を、ご提案します。
    改善までの流れ、方針なども、詳しくご説明します。
  • 「どんなことをすれば悩みが改善するのか」
    わかりやすく、具体的な取り組み方法をお伝えします。

 

③ ご一緒に改善方法を取り組みます

  • カウンセラーが常に寄り添いながら、
    お客様とご一緒に改善方法に取り組みます。
  • 「自分にはできないかも」
    「やり方がよくわからない」
    そんな不安を和らげ
    無理なく成果が出せるようサポートしますので、
    ご安心下さい。

 

 

 

無料特典!

① 一生使える「幸せテンプレート」

  • 持っているだけで幸せになれるテンプレートを、
    毎回お渡ししています。
  • 幸せに生きるための方法が、分かりやすくまとめられています。
  • 一生活用できますし、
    ご家族で共有されているお客様も多いです。

 

② 手厚いメールサポート

  • カウンセリングをお受け頂いている間、
    カウンセリング終了後も一定期間、
    メール相談をお受け頂けます。
  • カウンセリングで疑問をじた時
    改善方法が上手くいかない時、
    日々の生活で悩んだ時など、
    素早くきめ細かいサポートが可能です。

 

 

③ オリジナル情報誌をプレゼント

心身の健康に役立つ情報をまとめた、
オリジナル情報誌をプレゼントします。

 

④ 「幸福度」が数値でわかる心理テスト

  • ご希望により、あなたの「幸福度」を数値で把握できる、簡単な心理テストをお受け頂けます。
  • 更に、
    「誰でも簡単に幸福度をアップできるワークシート
    をお渡しします。

 

大変お得な料金でお試し頂ける「お試しカウンセリング」は、

毎月名様限定です。

 

自分の人生を変えられるのは自分だけ。
小さな一歩があなたを変える。
1年後、3年後、5年後・・・
幸せな人生になるように
一歩を踏み出し、人生を動かしませんか?

 

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※カウンセラーの詳しいプロフィールは、こちらでお読みください。