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カウンセリング開始：10-18時
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ようこそ、「生きづらさ改善サポートセンター」
オープンハート
にお越し下さいました。
カウンセラーの じゅん です。
オープンハートでは、
アダルトチルドレン（ac）・毒親育ち
に関する研究と、カウンセリングを行っています。
あなたは、長年、トンネルの中にいるような、
わけの分からない生きづらさ
を感じてきたのではないでしょうか？
どうしたら良いのかわからない。。。
頑張れば頑張るほど苦しくなる。。。
それは、とても辛いものですよね。
私も、毎日が苦しくて、でもどうしたら良いのかわからない、
モヤモヤとした不安で、押しつぶされそうな時期がありました。
オープンハートのカウンセリングでは、そんな、
モヤモヤした生きづらを感じている方が、
スッキリと人生を幸せにするためのお手伝いをしています。
特に、30代・40代の働き盛りの方のサポートに力を入れています。
カウンセリングは
西武池袋線 東久留米駅
から徒歩５分の会議室で行なっています。
遠方の方は、オンラインカウンセリングで対応しますので、
全国どこにお住まいでも、ご利用頂けます。
こんなお悩みはありませんか？
- アダルトチルドレン、毒親育ちの生きづらさ
- 自分に自信がない
- いつも自分はダメだと思ってしまう
- 頼まれるとノーが言えない
- 人の目や顔色が気になって仕方ない
- 人から認められたい、という気持ちが強い
- 言いたいことを我慢してしまう
- 気持ちを素直に表現することが苦手
- 辛くても人に言えなくて、抱え込んでしまう
- いつもイライラしている
- 怒りが抑えきれず爆発してしまう
- 人間関係が上手くいかない・問題を起こす
- 人が自分のことをどう思っているのか、気になる
- いつも漠然とした不安感・孤独感がある
- 心が満たされることがない
- 自分のしていることによく罪悪感を感じたり、自分を責めたりする
- 親のようになりたくなかったのに、気がついたら親そっくりな言動をしている
３個以上当てはまったら、
アダルトチルドレン（ac）
毒親育ち
の要素が非常に高いです！
でも、ご安心下さい。
悩んでいるのは、あなただけではありません。
私もアダルトチルチルドレンとして、長い間、苦しんできました。
カウンセリングを受けると、苦しみから開放され、イキイキと生きられるようになります。
ぜひ、ご一緒に、ラクになりましょう！
カウンセラーもアダルトチルドレンを克服しました
カウンセラーである私自身もアダルトチルドレンで、
- 対人恐怖
- うつ
- 自殺願望
- いつも自信がない
- 人間関係で問題を起こす
- 感情がコントロールできない
など、様々な生きづらさに悩んできました
- 感情の起伏が激しく
すぐに激怒して物まで投げてくる母親 - 「生意気だ、ワガママだ、どうしようもない」
などと、いつも人を蔑む父親 - 暴力をふるう兄
こんな、精神的に問題のある家族の中で育ち、心に傷を抱えて育ちます。
１０歳で対人恐怖症に、
２５歳でウツに
なるなど、長年、アダルトチルドレンとして生きづらさを抱え、苦しんできました。
強い自殺願望にも悩みながら、
何十年も苦しみの中でもがいてきましたが、
カウンセリングに出会ったことで、ようやく自分を変えることができ、
ラクに生きられるようになったのです。
でも、私はアダルトチルドレンを克服するのに、数年かかりました。
その間、
10人以上ののカウンセラーから
100回以上のカウンセリング
を受けたのです。
この経験から、
「苦しんでいる人を、もっと早く救いたい」
という想いを抱くようになりました。
そこで、カウンセラーになってからは、試行錯誤しながら、
最速・最短で、生きづらさを解消するプログラム
を開発して、ご提供しています。
適切な対応をしないと、悩みは解決せず、
一生苦しみ続けることになります。
長年、苦しみを味わい、それを乗り越えた経験があるからこそ、
あなたを支えることができます。
▼カウンセラーご紹介動画
アダルトチルドレンとは？
アダルトチルドレンは、何らかの問題がある家庭で育った為に、
心に傷を残したまま成長した人
のことです。
心に傷が残ったままだと、大人になっても、生きづらさを生む考え方をしてしまうんです。
たとえば、親が言うことをきかせようと、子供の言い分をキチンと聞かず、よく怒っていたとしますね。
そんな家庭で育つと、その子は、こんな考え方を持ったまま、大人になってしまう可能性があります。
自分の言いたいこと、したいことを声に出しても、人から否定される
だから、言いたいことは我慢しないといけない。
こんな考え方を持っていたら、自分の考えや欲求を人に伝えられず、いつも欲求不満な状態になってしまいます。
人によっては、欲求不満で常にイライラ。
ちょっとしたことで、人と争ってしまうかもしれません。
また、いつも、自分の言動が否定されないか、怒られないか、ビクビクして人の顔色を伺う人もいるでしょう。
こんな風に、生きづらさを生む考え方によって、
適切な言動、コミュニケーション、人間関の構築
などが難しくなって、様々な悩み事を抱えてしまうのです。
また、子供に対する適切な対応を知らないで育つため、
自分の子供に不健全な対応を取ってしまいがちです。
そうなると、子供もアダルトチルドレンになる可能性が高くなり、
世代間でアダルトチルドレンが連鎖
してしまうのも特徴です。
こんな家庭で育つとアダルトチルドレンになる
- 家族が不仲
- 頻繁に親が怒鳴ったり、怒りを爆発させる
- 親が過干渉、過保護
- 言葉の暴力
- 子供の欲求を無視して親の意見を押し付ける
- 親が子供を思い通りにコントロールしようとする
- 兄弟姉妹や人と比べられる
- 子供に無関心、愛情表現が希薄
- 親の期待が大きすぎる
- 「言うことを聞かないとヒドイ目にあうぞ」と親に脅される
- 親が頼りなく、子供が親の支えになっていた
あなたが生まれ育った家庭はどうでしたか？
もちろん、完璧な人間など存在しませんから、
時には不適切な対応を、親がとってしまうこともあるでしょう。
一時的な対応でしたらそれほど問題はありませんが、
日常的・慢性的に不適切な対応が続いたら、子供は
安心して生きていく事ができなくなったり、
子供らしく無邪気に振る舞うことができなくなります。
不満や怒りや恨みを心にため込んだり、無気力になることもあります。
こうして、心に傷を残し、アダルトチルドレンになってしまうのです。
「もーだめだ！」
と限界を感じている方へ
仕事や結婚、子育てなどで、
生活が大きく変化し、
人間関係も広がった
ことで、大きなストレスを受け、限界を感じていませんか？
心だけでなく身体も不調になっていませんか？
心が不調になると身体に影響を与えますので、苦しさが積み重なってしまいます。
若いころは、生きづらさを感じても、勢いで何とか切り抜けられることもありますが、
３０歳くらいから、ゴマカシがきかなくなり、問題がどんどん表面化してきます。
あなたも、心身の不調で苦しんでいるのではないでしょうか。
「まだ大丈夫」
「何とかなる」
こんな風に、悩み・問題を放置していると、
問題は更に悪化し、深刻な状況になりかねません。
- ウツなど心の病気を引き起こす
- 自律神経失調症や更年期障害など、
心の悩みが身体に出てしまう - 不登校など、子供に影響が出る
- 夫婦間の溝が埋まらず熟年離婚になってしまう
- 仕事に行くのが苦痛で、
休職したり退職に至ってしまう
どうして良いのかわからない、
頑張れば頑張るほど苦しくなる、
そんな方もいらっしゃるでしょう。
あなたが悪いわけではありません。
あなたは、ただ
ラクになる方法・幸せになる方法
を知らないだけなのです。
生きづらさを改善するには、適切な方法があります。
1人でどんなに考えても、適切な対処法を知らなければ、ラクになることはできません。
どうぞ、1人で悩まないで下さい。
オープンハートのカウンセリングでは、
最短・最速でラクになる・幸せになる方法
をお伝えし、あなたの幸せを心から支えます。
●●を変えるとラクになる！
心理学って難しそう、
カウンセリングって何だか大変そう。。。
こんな風に思っていませんか？
アダルトチルドレンの苦しさを改善するのは、
実はとってもシンプルなんです！
あなたを苦しめる
「考え方のクセ」
を修正するだけ！
アダルトチルドレンは、十分な愛情と適切な対応を受けなかった為に、自分を苦しめてしまう
考え方のクセ・思い込み・価値観
を心の奥底に抱いています。
例えば、次のようなものです。
- 私はダメな人間だ
- どうせ何をやっても上手くいかない
- 私なんて人から愛されない
ラクに生きるには、
こういったクセを変えてしまえば良いんです！
すると、自分に自信がついて、生きづらさが無くなっていきます。
アダルトチルドレン・毒親のお悩みは
「考え方のクセ」を改善するだけ
でラクになるのです。
最新の脳科学で「考え方のクセ」を改善
あなたは、自分を苦しめる「考え方のクセ」に気づいているかもしれません。
でも、なかなか考え方を変えられず、マイナス思考が止められないのではないでしょうか？
残念ながら、自分一人では、考え方のクセを改善することは困難です。
それは、
クセが何十年も心に沁みついている
からです。
「考え方のクセ・価値観」は、主に親の影響を受けて、子供時代に作られます。
子供の時に作られたクセを、10年も20年も持ち続けているのですから、クセは自分の分身のように、あなたに沁みついています。
そんな頑固なクセは、特別な方法でないと、改善が難しいのです。
それを知らないと、一生苦しみ続けることになるのです。
オープンハートのカウンセリングは、最新の脳科学を活用して、
「考え方のクセ・価値観」
を、
「バランスの取れた考え方」
に修正して、悩みを スッキリ と解消します。
動画
オープンハートのご案内
オープンハートの特徴①
最短・最速でラクになるプログラム
一般的に、
- カウンセリングは、成果が出るまで時間がかかる
- 改善するまで、何か月も何年もかかる
と言われていますが、オープンハートは、こんな
常識を覆します！
多くの方が、心理カウンセリングたった３～５回
で大きく改善して、カウンセリングを終了します。
オープンハートの特徴②
真の原因を突きとめて根本解決！
漠然とした生きづらさの「真の原因」を突き止めて、
根本から改善します。
「どうしたら良いのか」がハッキリして、
人生はどんどんと変わっていきます。
オープンハートの特徴③
オーダーメード型カウンセリング
オープンハートのカウンセリングは、
あなたのお悩みをじっくりお聞きし、
最適な改善案をご提案する、
オーダーメイド型カウンセリング。
頭脳派の方には理屈で納得して頂く、
感覚派の方にはイメージを使ったワークを行うなど、
あなたの特性を見極めてサポートします。
また、心が成長するスピードは人それぞれ。
カウンセリングをストレスに感じたり、
途中で挫折することがないよう、
あなたのペースを尊重します。
オープンハートの特徴④
自分の力で悩みを解決できる
オープンハートのカウンセリングでは、
今ある悩みの解決だけでなく、
今後も悩みの少ない人生を送れる方法
を身につけて頂きます。
一度、適切な方法を見つけてしまえば、
明るい人生を送れるようになりますし、
もしトラブルや悩みが生じても、
自分の力で解決でき、心を健康に保つ
ことができます。
カウンセリングで人生が変わる！
カウンセリングをお受け頂くと、こんな効果があります。
- 肩の力が抜けてラクに生きられる
- いつも感じていた不安、孤独感が小さくなる
- 何だか、いつも楽しく、充実感が持てる
- 自己肯定感がアップして、自分が好きになる
- 自分に自信が持てて、可能性が広がる
- 自分らしさを取り戻せる
- 人間関係がスムーズになる
- いつも感じていた身体の不調がスッキリする
お客様の声
自分らしく生きられるようになりました（40代女性）
「人に嫌われたくない」という想いが強く、
いつも人のペースに合わせてばかりで、日々の生活に疲れていました。
心の奥に「親に嫌われたくない」
という想いがあることを知り、その想いを解放したことで、
自分を取り戻すことができました。
漠然とした不安感が弱まり、自信が持てるようになりました（30代女性）
漠然とした不安感があり、夫が支えてくれないと、不安でたまらない毎日でした。
小さい頃に死別した母親への想いを昇華したことで、
不安感や夫への依存が弱まり、
一人で生きることに自信が持てるようになりました。
夫との関係が改善しました（40代女性）
いつも夫に不満を感じて、そんな夫に自分の気持ちや感情をぶつけては、関係が悪化していました。
「自分のことを分かって欲しい」という寂しい気持ちが、
夫への不満につながっていたことに気づき、
考え方を変えることで、夫との関係が良好になりました。
気持ちが楽になりました（20代男性）
家庭環境に問題があることはわかっていて、
「自分がこんなに苦しいのは親のせいだ」
と恨んでいました。
でも、その思い込みを変えることで、気持ちが楽になり、生きやすくなりました。
カウンセリングのご案内
① お悩みをじっくりお聴きします
- 今まで、誰にも話せなかったお悩みも、
否定せず全て受けとめますので、
安心してお話下さい。 - 「何を話したら良いのかわからない」
「どんな風に伝えれば良いのかわからない」
それでも大丈夫です。
ご自由に、あなたのペースでお話頂けます。 - 悩みを人に話すだけでも、
心はスッキリして軽くなります。
② 最適な改善案をご提案します
- あなたのお悩みに合った改善案を、ご提案します。
改善までの流れ、方針なども、詳しくご説明します。 - 「どんなことをすれば悩みが改善するのか」
わかりやすく、具体的な取り組み方法をお伝えします。
③ ご一緒に改善方法を取り組みます
- カウンセラーが常に寄り添いながら、
お客様とご一緒に改善方法に取り組みます。 - 「自分にはできないかも」
「やり方がよくわからない」
そんな不安を和らげ、
無理なく成果が出せるようサポートしますので、
ご安心下さい。
無料特典！
① 一生使える「幸せテンプレート」
- 持っているだけで幸せになれるテンプレートを、
毎回お渡ししています。 - 幸せに生きるための方法が、分かりやすくまとめられています。
- 一生活用できますし、
ご家族で共有されているお客様も多いです。
② 手厚いメールサポート
- カウンセリングをお受け頂いている間、
カウンセリング終了後も一定期間、
メール相談をお受け頂けます。 - カウンセリングで疑問をじた時
改善方法が上手くいかない時、
日々の生活で悩んだ時など、
素早くきめ細かいサポートが可能です。
③ オリジナル情報誌をプレゼント
心身の健康に役立つ情報をまとめた、
オリジナル情報誌をプレゼントします。
④ 「幸福度」が数値でわかる心理テスト
- ご希望により、あなたの「幸福度」を数値で把握できる、簡単な心理テストをお受け頂けます。
- 更に、
「誰でも簡単に幸福度をアップできるワークシート」
をお渡しします。
大変お得な料金でお試し頂ける「お試しカウンセリング」は、
毎月５名様限定です。
自分の人生を変えられるのは自分だけ。
小さな一歩があなたを変える。
１年後、３年後、５年後・・・
幸せな人生になるように
一歩を踏み出し、人生を動かしませんか？
ご予約は、こちらからどうぞ。
※カウンセラーの詳しいプロフィールは、こちらでお読みください。
