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このページは、人間関係でお悩みの方や、コミュニケーションの問題を抱えている方向けの内容です。

 

こんなお悩みはありませんか?

  対人緊張・対人不安・対人恐怖がある

人と接すると緊張し、疲れてしまう

人と話をする時、上手く話せない

人の目や顔色が気になって仕方ない

人と話した後、
「あんなことを言って自分は嫌われたのではないか」
とクヨクヨする

人が自分のことをどう思っているのか、常に気になる

人見知りが激しい

人前で身体がこわばる、赤面する、声が震える、汗が出る
などの症状が出る

ママ友との付き合いや、PTAなどの集まりがとても苦手

頼まれるとノーが言えない

言いたいことを我慢してしまう

気持ちを素直に表現することが苦手

自分に自信がない

いつも自分はダメだと思ってしまう

人間関係が上手くいかない

職場で問題題を起こしがち

人間関係が苦痛で、仕事を長く続けられない

 

ご安心下さい。

カウンセラーである私自身も、

10歳から対人恐怖症

が始まり、こんな症状に苦しみました。

 

  • 人と話すときに、ガチガチに緊張する
  • 常に「これを言ったら、これをしたら嫌われる」
    と気にする
  • 人に嫌われることが異常に怖い
  • 人間関係が上手く築けない
  • 人と適度な距離感を保てない

 

カウンセリングに出会って、対人恐怖を克服するまで、
何十年も苦しみ続けました。

 

適切な対応をしないと、悩みは解決せず、

一生苦しみ続けることになります。

 

経験者だからこそ、あなたの苦しみに寄り添って、

ラクになる
幸せになる適切な方法

をお伝えし、心から支えることができます。

 

 

 

人づきあいに悩む人の「2つの特徴」

人づきあいに悩む人には、
2つの特徴があります。

 

特徴① 自己肯定感の低さ 

1つ目の特徴は、自己肯定感が低く、

  • 自分はダメな人間だ
  • おかしな存在だ
  • 愛される価値のない人間だ


といった想いを心の奥底に持っていることです。

 

  • 自分はダメだ
  • 自分はおかしい
  • 愛される価値がない

という想いは、

⇓ ⇓ ⇓

  • だから自分は嫌われる

と発展します。

 

特徴② 愛されたい欲求の強さ 

2つ目の特徴は、

  • 愛されたい
  • 受け入れられたい

という欲求が強い点です。

 

自己肯定感の低く
自信がない状態で、

更に
「愛されたい」
という欲求が強いと。。。。

⇓ ⇓ ⇓

  • 嫌われたくない
  • 嫌われたらおしまいだ

と嫌われる恐怖心が、どんどん強くなってしまうのです。

 

このため、ラクに人と付き合うには、

  • 自己肯定感を高める
  • 「愛されたい・受け入れられたい」
    という強い欲求を、
    バランスの取れた
    ものにする

必要があります。

 

 

○○を変えると改善する!

自己肯定感が低く、
愛されたい欲求が強い人は、
次のような

「考え方のクセ」

を持っています。

 

  • 自分だダメだ・おかしい
  • 愛されないと価値がない
  • 自分は嫌われる
  • 嫌われたらおしまいだ

 

ラクに生きるには、
こういったクセを変えてしまえば良いんです!

でも、残念ながら、
自分1人で、
考え方のクセを改善することは
困難です。

 

なぜなら、
このような考え方のクセは、
子供の頃、
親から十分な愛情と適切な対応を受けなかった為に、
長い時間をかけて、
作り出されたものだからです。

 

何十年もかけて作り上げた「クセ」は頑固です。

頑固な「クセ」を修正するには、

子供の頃に受けた心の傷を癒し
適切な方法で対処

する必要があります。

 

その方法を知らないと、
一生苦しみ続けることになるのです。

 

オープンハートのカウンセリングは、独自の手法で、

「考え方のクセ・価値観」を
「バランスの取れた考え方」
に修正し、

人づきあいの悩みをスッキリと改善します。

 

 

 

動画
オープンハートのご案内

 

オープンハートの特徴①
最短・最速でラクになるプログラム

一般的に、

  • カウンセリングは、成果が出るまで時間がかかる
  • 改善するまで、何か月何年もかかる

と言われていますが、オープンハートは、こんな

常識を覆します!

 

多くの方が、

心理カウンセリングたった3~5回程度

で大きく改善して、カウンセリングを終了します。

 

オープンハートの特徴②
真の原因を突きとめて根本解決!

漠然とした生きづらさの
「真の原因」
を突き止めて、
根本から改善します。

「どうしたら良いのか」
ハッキリして、
人生はどんどんと変わっていきます。

 

オープンハートの特徴③
オーダーメード型カウンセリング

オープンハートのカウンセリングは、
あなたのお悩みをじっくりお聞きし、
最適な改善案をご提案する、
オーダーメイド型カウンセリング

頭脳派の方には理屈で納得して頂く、
感覚派の方にはイメージを使ったワークを行うなど、
あなたの特性を見極めてサポートします。

 

また、心が成長するスピードは人それぞれ。

カウンセリングをストレスに感じたり、
途中で挫折することがないよう、
あなたのペースを尊重します。

 

オープンハートの特徴④
自分の力で悩みを解決できる

オープンハートのカウンセリングでは、

今ある悩みの解決だけでなく、
今後も悩みの少ない人生を送れる方法

を身につけて頂きます。

一度、適切な方法を見つけてしまえば、
明るい人生を送れるようになりますし、
もしトラブルや悩みが生じても、

自分の力で解決でき、心を健康に保つ

ことができます。

 

 

 

カウンセリングで人生が変わる!

カウンセリングをお受け頂くと、こんな効果があります。

  • コミュニケーションが円滑になる
  • 人の目や評価が気にならなくなる
  • 人の思惑に左右されず、自分の意見に自信が持てる
  • 肩の力が抜けてラクに生きられる
  • いつも感じていた不安・重荷が小さくなる
  • 自己肯定感がアップして、自分が好きになる
  • 自分に自信が持てて、可能性が広がる
  • 自分らしさを取り戻せる
  • 人間関係がスムーズになる
  • いつも感じていた身体の不調がスッキリする

 

 

 

お客様の声

対人緊張が和らぎ、人間関係に悩まなくなりました(30代女性)

対人緊張があり、
今まで人と付き合いを極力避けていました。

でも子供ができ、
ママ友との付き合いが避けられなくなったことで、
思い切ってカウンセリングを受けました。

緊張が和らぎ、
人との付き合いを楽しめるようにりました。

 

自分らしく生きられるようになりました(40代女性)

「人に嫌われたくない」という想いが強く、
いつも人のペースに合わせてばかりで、
日々の生活に疲れていました。

心の奥に
「親に嫌われたくない」
という想いがあることを知り、
その想いを解放したことで、
自分を取り戻すことができました。

 

対人恐怖による引きこもりを脱却しました!(20代女性)

人の目が怖く、
家から出ることが出来ずに
引きこもり状態になっていました。

カウンセリングを受けたくても、
カウンセリングに行くまでの間に人に会うことが怖くて、
外出できなかったのですが、

電話とメールのサポートで、
対人恐怖を克服することができました。

 

人の評価が気にならなくなりました(30代男性)

こんなことを言ったら、
こんなことをしたら、
人から嫌われるのではないか、
ダメだと非難されるのではないか

と常に人の評価に怯えていました。
ストレスで身体にも影響が出ていましたが、
考え方を変えることで人の評価が気にならなくなり、
身体の調子も良くなりました。

 

 

カウンセラーも対人恐怖を克服しました

カウンセラー
林 じゅん

 

  • 感情の起伏が激しくすぐに激怒して、物まで投げてくる母親
  • 「生意気だ、ワガママだ、どうしようもない」などと人を蔑む父親
  • 暴力をふるう兄

など、精神的に問題のある家族の中で育ちます。

 

自己肯定感が低く育ったことで、

10歳の時に対人恐怖症

となり、その後、

何十年

も苦しみを抱えてきました。

 

一時は人と全く話せなくなるなど、絶望を感じた時期もありましたが、
カウンセリングに出会ったことで、
対人恐怖を克服し、ラクに生きられるようになったのです。

 

でも、私は対人恐怖を克服するのに、何年もかかりました。
その間、

10人のカウンセラーから100回のカウンセリング

を受けたのです。

この経験から、

「苦しんでいる人を、もっと早く救いたい」

という想いを抱くようになりました。

 

そのため、カウンセラーになってからは、試行錯誤して

最速で生きづらさを改善するプログラム

を開発して、ご提供しています。

 

長年、苦しみを味わい、それを乗り越えた経験があるからこそ、あなたを支えることができます。

一緒に、ラクになりましょう!

 

カウンセラーご紹介動画

 

カウンセリングのご案内

① お悩みをじっくりお聴きします

  • 今まで、誰にも話せなかったお悩みも、否定せず全て受けとめますので、安心してお話下さい。
  • 「何を話したら良いのかわからない」
    「どんな風に伝えれば良いのかわからない」それでも大丈夫です。
    ご自由に、あなたのペースでお話頂けます。
  • 悩みを人に話すだけでも、心はスッキリして軽くなります。

 

② 最適な改善案をご提案します

  • あなたのお悩みに合った改善案をご提案します。
    改善までの流れ、方針なども、詳しくご説明します。
  • 「どんなことをすれば悩みが改善するのか」
    わかりやすく、具体的な取り組み方法をお伝えします。

 

③ ご一緒に改善方法を取り組みます

  • カウンセラーが常に寄り添いながら、
    お客様とご一緒に改善方法に取り組みます。
  • 「自分にはできないかも」
    「やり方がよくわからない」
    そんな不安を和らげ無理なく成果が出せるようサポートしますので、ご安心下さい。

 

 

無料特典!

① 一生使える「幸せテンプレート」

  • 持っているだけで幸せになれるテンプレートを、毎回お渡ししています。
  • 幸せに生きるための方法が、分かりやすくまとめられています。
  • 一生活用できますし、ご家族で共有されているお客様も多いです。

 

② 手厚いメールサポート

  • カウンセリングをお受け頂いている間、
    カウンセリング終了後も一定期間、
    メール相談をお受け頂けます。
  • カウンセリングで疑問をじた時
    改善方法が上手くいかない時、
    日々の生活で悩んだ時など、
    素早くきめ細かいサポートが可能です。

 

③ オリジナル情報誌をプレゼント

  • 心身の健康に役立つ情報をまとめた、オープンハートオリジナル情報誌をプレゼントします。

 

④ 「幸福度」が数値でわかる心理テスト

  • ご希望により、あなたの「幸福度」を数値で把握できる、簡単な心理テストをお受け頂けます。
  • 更に、
    「誰でも簡単に幸福度をアップできるワークシート」をお渡しします。

 

 

大変お得な料金でお試し頂ける
お試しカウンセリング」は、

毎月名様限定です!

お早めにお申し込みください。

ご予約は、こちらからどうぞ。

 

 

※カウンセラーの詳しいプロフィールは、こちらでお読みください。