※無料メール講座 ⇒ コチラ

※youtube ⇒ コチラ

※取材等のお申し込み ⇒ コチラ

※カウンセラー養成講座⇒コチラ

 

5月は、多忙のため、お休みとさせて頂きます。
申し訳ございません

 

こんなお悩みを、お持ちではありませんか?

✅  アダルトチルドレン・毒親育ちのお悩み

✅ 自分に自信がない、自分をダメ人間だと思ってしまう

✅ いつも漠然とした不安感・孤独感がある

✅ 生きているのがむなしい

✅ 人づきあいが苦手

✅ 人間関係に疲れる

✅ パートナーとの仲が良くない

✅ 職場で上手くいかない

✅ 孤独感がある

 

「こんなことで悩むのは、私だけでは?」
と、1人で苦しんでいませんか?

 

あなただけが、苦しいのではありません。

 

グループカウンセリングでは、同じように悩む人と、交流することができます。

お悩みを分かち合い、一緒に楽になりましょう!

 

また、カウンセラーから、毎回テーマを決めて、

生きづらさ改善のコツを、お伝えします。

 

 

5月は、多忙のため、お休みとさせて頂きます。
申し訳ございません

 

 

4月の日程が決まりました!

①4月18日(日)14-16時

【テーマ】
円滑なコミュニケーションに大切な、「自分の気持ちの伝え方」

 

先月は、「相手の話を聴く技術」をテーマに、
「聴く」ことの意義や、テクニックをお伝えしました。

今回は、自分の気持ちを、相手にどう伝えるかについてです。

「聴く」「伝える」が、円滑なコミュニケーションの基本となります。

②4月26日(月)14-16時

【テーマ】
幸せに不可欠な「慈悲と感謝の心」を育てる

 

「慈悲・感謝の心」は、怒りや悲しみ、不安といった

ネガティブ感情と対極にあり、

この心を育てると、相対的にネガティブが減り、心が安定します。

先月、マインドフルネス瞑想を行いましたが、

通常、マインドフルネス瞑想とセットで、

「慈悲の瞑想」「感謝の瞑想」を行うことが、一般的です。

  • 顔出し無し、ただ聴くだけの参加も歓迎です。
    (入退出、自由)
  • 事前にご相談されたいこと(テーマ以外でもOKです)を、メールで募集し、当日、回答します。
  • もちろん、当日その場で、ご相談ご質問されてもOKです。
  • 当日、不参加の場合は、カウンセラーの講義部分について、後から動画で視聴できます。

 

こんな方におススメです

✅ 話をするのは抵抗があるけれど、他の参加者や、カウンセラーの話は聴いてみたい

✅ 悩み事を相談したいけれど、悩みを聞いてくれる人が、周囲にいない

✅ 「嫌われるのでは?」
「こんなことを話したら、相手に迷惑だ」
と思って、人に悩みを言えない

✅ 人に悩みを話しても、「大したことないよ」などと、受け流されてしまう

✅ 「こんなことで悩むのは、自分ひとりだ」と、孤独を感じる

✅ 同じように苦しむ人と、話しがしてみたい

✅ 「客観視」を養って、自分を苦しめる「考え方のクセ」を手放したい

✅ 一緒に頑張る仲間が欲しい

✅ 他の人の意見を聞いてみたい

✅ 共感されたい!

 

1人で悩みを抱え込むのは、辛く、孤独なものですよね。

同じように悩む仲間がいると、共感しあうことができます。

癒され励まされることで、楽になっていきます。

 

「人と話すのはちょっと。。。」と抵抗がある方は、顔出し無しで、ただ聴くだけでもOKです

ぜひ、ご一緒に交流しませんか?

 

 

 

どんな効果が期待できるの?

  • 1対1のカウンセリングでは、自分の問題ばかりに目が行き、
    どうしても、視野が狭くなってしまいます。
  • 人の話を聴いたり、複数の人と話すことで、視野が広がり
    ご自身の思い込みに、気づきやすくなります。
  • 悩んでいる、困っているのは、自分だけでないことが分かり、
    気持ちが軽くなります。
  • 複数の人に話したり、他の人の話を聞くことで、
    「自分の悩みは、思っていたほど大したことではない。

     自分が大ごとにしていたのだ」
    ということに、気づきやすくなります。
  • カウンセリングを卒業された方にとっては、
    定期的な心のメンテナンスとして、ご活用頂けます。
  • 「あまり、自分のことは話したくない」という方も、OKです。
    他の方や、カウンセラーの話をお聞きになって、参考になさってください。

 

 

 

どんなことをするの?

  • お話しOKの方は、現時点での状況を、分かち合います。
  • お互い、意見交換を行ったり、
    お悩みについては、私じゅんが、アドバイス・解決方法をお伝えします。
  • 毎回テーマを決め、
    生きづらさ改善、人生を豊かにするのヒントを、
    お話させて頂きます。
  • 必要に応じて、ワーク的なことを行います。

 

 

 

どんなスタイルで?

  • 数名程度で、オンライン(zoom)を使用し、
    ざっくばらんに交流・お話合い、ワーク等を行います。
  • zoomが初めての方は下記をご覧ください。
    ⇒ オンラインのご案内
  • 1回2時間、月2回の開催を予定しています。
  • 毎回のご参加も、単発でのご参加も、どちらでも可能です。

 

 

 

料金は?

  • 2回/月:1万円
  • 1回ごと:6千円

お振込み後の返金は、できません。
ただし、カウンセラーからお伝えするテーマの部分は、後から動画で視聴できます。

 

 

ご感想のご紹介

グループカウンセリングは初めてでしたが、他の方のお悩みも、我が事のように感じられました。

私の悩みは私一人が抱えている事ではないのだなと、
目の当たりに出来た点が新鮮で、心強くもあり、役に立ちました。

また、なかなか受け入れらることが難しかった、過去の自分との向き合い方も知ることができ、参考になりました!

じゅんさんのアドバイスは、難しい事をおっしゃっているわけではなく、
「すぐにでも出来そうだな」と思えることばかりですので、
そこも自信に繋がって嬉しいです。

 

このような機会を作ってくださり、本当にありがとうございました。
同じ悩みの人と出会いたかったので、貴重な体験でした。
参加者の方の悩みを、カウンセラーさんが具体的に解決して頂いたので、とてもリアリティがあり、参考になりました。
有意義な時間になりました。

考え方の修正ができる場になる、と思いました。
また、考え方の癖についての悩みは、自分だけではないと思いました。
参加する事で、自分が前に向けるきっかけになりました。

同じような悩みを持った方の話を聞くことも、とても勉強になります。
ただ、今回は特に、参加者の方が、
私の話に頷いてくれたり、 私の話を聞いて、「こんなこと気づきました」などと言って頂いたことで、
気持ちを受け止めてもらえたという実感があり、とてもうれしかったです。

初めての参加でしたが、先生をはじめ、参加者の方たちが優しくて緊張せずに加わらせて頂きました。
モヤがかかっていたような気持ちでいましたが、だんだん晴れていきそうな気がしています。

具体的にアドバイスがもらえて、かみ砕いて説明してもらえました。
感情はくしゃみや咳と同じ。出てきたものは受け止める。
ストレス回避は、身体を使ったり、遊び心!
友達が欲しいなら作るように壁を作らない。
一人が好きなら、人目を気にすることはない。
話を聞いて欲しいときはカウンセラーにすれば良い!
などなど、盛り沢山の内容でした!

 初めてお会いする方の前で、主人のことを話すのってどうかな?と思いながら参加させていただきましたが、
カウンセラーさんのナビゲートのおかげで、さくっと話すことができ、
また、これからどうやって主人と話していくか、具体的に教えていただいて、
ほんとによかったです。
言いたいことを整理してまとめて、下書きして、
主人の顔をよく見て話すことを目標に、実践していこうと思います。

 

 

 

お申し込み

◆パソコンから返信しますので、パソコンからのメールを受信できるように、
設定をお願いします。

◆2日たっても返信が無い場合は、迷惑フォルダをご確認ください。

◆迷惑フォルダにも返信が無い場合は、恐れ入りますが、info@opheart.netまでお問い合わせください。

 

*は必須入力

*
*
*
*
*


個人情報保護について

お申込みいただいた個人情報は厳重に管理し、当店が定めるご案内目的以外個人データを本人の同意を得ることなく第三者に提供しません。


送信内容を確認してチェックして下さい。