幸せをつかむ－言葉の影響力と脳の働き－

言葉がメンタルに与える影響力はとても大きいものです。
最近では、フィギュアスケートの羽生結弦選手が印象的でしたよね。
「絶対に金メダルを取る」
「二連覇する」
こう言い聞かせて、現実のものにしましたね。
今回は、言葉の影響力と、脳の働きを知ることで、幸せをつかむ方法をお伝えしたいと思います。

言葉の影響力

「言霊」という言葉もあるように、言葉は、心に大きな影響を与えます。
以前の記事で、マザーテレサの有名な言葉を書きました。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

思考が結局は、運命＝人生を変えてしまうように、言葉も運命＝人生を変える力を持っています。
何度も同じ言葉を使っていると、その言葉が自分に返ってきて、言葉通りの人生になります。

子供の頃から「プロのスポーツ選手になる」と宣言し続けたら、実際にプロスポーツ選手になれた。
人の幸せを願い続けたら自分も幸せになった。etc

心が暗くなる言葉は決して使わず、人生を明るく楽になるような言葉を意識して選び、使ってきましょう。

脳の仕組み①　全て現実に起きていると認識する

脳は、想像したことが、現実に起きていることと認識します。
また、時間の概念がなく、過去や未来のことも、現実のこととして認識します。

過去の嫌なことを思い出していると、現実に嫌なことが起こっていると認識し、思い出すたびに傷を深くします。
バラ色の未来を想像すると、現実がバラ色になっていると認識し、嬉しい気持ちになるのです。
そして、認識した通りの人生を歩むように働きます。

ですので、暗い過去や未来の不安ばかり考えていると、現実が暗いものになっていきますし、
なりたい未来を繰り返し思い描くと、その通りの人生になっていきます。
無暗に暗い想像をしたり、暗い過去を思い出さないよう、心がけて下さい。

脳の仕組み②　自分と他人を区別できない

脳には、自分と他人を区別する能力がありません。
他人のことも自分のことと認識します。
人の悪口を言うと、自分が悪口を言われているように感じ、嫌な気持ちになります。
反対に、人を褒め続けると、自分が褒められているように感じ、自己肯定感が増します。
人の幸せを祈り続けると、自分も幸せになるのです。
「情けは人の為ならず」です。