アダルトチルドレンの特徴「傷つきやすさ」

今回は、アダルトチルドレン（ac）、毒親育ちの特徴の１つ、「傷つきやすさ」について。

以前書いた記事をリメイクしました。

ガラスのハート

あなたは、人間関係、疲れませんか？

人の言動にストレスを感じたりしませんか？

アダルトチルドレンは大抵、傷つきやすい、ガラスのハートを持っています。

人が何気なく言った一言に、過剰に反応してしまい、批判された、否定された、嫌われた、と思ってしまうことが多いのです。

そして、ちょっとしたことで自信を失い、挫けやすい傾向があります。

傷ついて落ち込み、抑うつ状態になる人もいれば、

自分を傷つけた相手を怒ったり恨んだりして攻撃してしまい、人間関係を悪化させる人もいます。

私自身も毎日毎日、人の何気ない言動に傷つき続けてきました。

人と接するのが苦痛になって、抑うつ状態になり、家に引きこもることもありましたし、

自分を傷つけた相手を許せなくて、「なんでそんなこと言うの！」と攻撃してしまい、人間関係が壊れたことも多々ありました。

今思うと、完全な1人相撲で、空回りしていたなあと思います。

誰も私に対して敵意を持っていないのに、勝手に傷ついて、右往左往してしまうのですから。

この記事を読まれる方も、身に覚えがあるのではないでしょうか？

アダルトチルドレンの傷つきやすさには、どう対応すれば良いのか、

動画でご紹介していますので、ご覧くださいね。

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