「人からどう見られているか」

これを気にされる方、多いのではないでしょうか？

カウンセリングをしていても、このお悩みはよくお聞きします。

想像力が逞しい方は、色々想像してしまって、
常に緊張するようになったり、人が怖くなったりします。

引きこもりも、「人からどう見られているか」が発展した結果です。

 

私自身、10歳から対人恐怖がありましたから、
常に、人からの視線が気になり、恐怖心を抱いていました。

子供の頃から、慢性的に緊張感がありました。

 

でも、今は、

「人からどう見られているか」

ではなく

「自分は自分のことをどう思っているか」

と考えるようになりました。

このように考えることで、対人恐怖は薄まり、人の目が気にならなくっていったのです。

 

なぜ、自分のことを考えると、人の目が気にならなくなるのでしょうか？

▼詳しくは、動画でご覧くださいね▼