「人の目」が気になる! どう見られているのだろう?
![](https://i0.wp.com/opheart.net/wp-content/uploads/2020/11/23834_s-crop.jpg?fit=424%2C424&ssl=1)
「人からどう見られているか」
これを気にされる方、多いのではないでしょうか?
カウンセリングをしていても、このお悩みはよくお聞きします。
想像力が逞しい方は、色々想像してしまって、
常に緊張するようになったり、人が怖くなったりします。
引きこもりも、「人からどう見られているか」が発展した結果です。
私自身、10歳から対人恐怖がありましたから、
常に、人からの視線が気になり、恐怖心を抱いていました。
子供の頃から、慢性的に緊張感がありました。
でも、今は、
「人からどう見られているか」
ではなく
「自分は自分のことをどう思っているか」
と考えるようになりました。
このように考えることで、対人恐怖は薄まり、人の目が気にならなくっていったのです。
なぜ、自分のことを考えると、人の目が気にならなくなるのでしょうか?
▼詳しくは、動画でご覧くださいね▼