あなたは、こんなストレス、感じませんか？

• なんで、夫は気が利かないんだろう
• 妻が、もっと自分を労わってくれれば良いのに
• 子供が宿題をしないで、イライラする
• 正論だけど、もう少し、優しい言い方で注意してくれれば、素直に聞けるのに
• 人に嫌われたくないな
• もういい加減、コロナを気にせずに旅行したいな
• 雨続きで、洗濯物が乾きずらくて、嫌だなあ  etc

 

日々の生活の中で、私達は、ちょっとずつ不満を募らせて、生きづらさを感じますよね。

 

その生きづらさを、

「アダルトチルドレンだから、生きづらいんだ」

と、

アダルトチルドレン

というものに、原因があるかのように、思ってしまう方もいます。

 

でも、こういった生きづらさは、アダルトチルドレンであろうと無かろうと、

皆が抱える課題です。

 

なぜなら、生きづらさの原因は、

 

物事をコントロールしたい

 

という、コントロール欲だからです。

 

つまり、自分がいかにコントロール欲に踊らされているか、

そこに気づいていかないと、生きづらさは改善していかないのですね。

 

ただ、このコントロール欲、

アダルトチルドレンの方が、より強く持ってしまう傾向があります。

 

なぜなら、アダルトチルドレンは、子供の頃から満たされない想いを抱えているので、

満たされない想いを解消しようと、自分の思い通りに物事をコントロールしたくなるからですね。

 

今回は、生きづらさ改善のヒントとして、

そんなコントロール欲との付き合い方をご紹介します。

 

▼動画で、ご覧くださいね