2020年1月13日 / 最終更新日 : 2020年1月13日 opheart 悩みの解消法 「反省」と「後悔・自責・罪悪感」は全く別物 この間、カウンセリングで、 「仕事でまた失敗して、１週間、ずっとクヨクヨと悩んでしまいました。 […]
2019年12月30日 / 最終更新日 : 2019年12月30日 opheart 悩みの解消法 自分らしさとは？宇野昌磨選手に学ぶ 一週間ちょっと前になりますが、フィギュアスケートの全日本選手権がありました。 今シーズン絶不調だ […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 opheart 悩みの解消法 動画：なぜ、いつも自分だけ忙しいの？ 12月になると、「忙しい」というワードが飛び交いますよね？ でも、忙しい人は、年末 […]
2019年12月17日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 opheart 悩みの解消法 感情コントロールに必要な「思考」 観られた方もいるかと思いますが、先日、グランプリファイナルという、フィギュアスケートの世界大会がありました。 […]
2019年12月10日 / 最終更新日 : 2020年1月6日 opheart 心が軽くなるヒント 羽生結弦は、「今を生きている」から、輝いている！ 羽生選手に学ぶ、メンタルケアシリーズです。 羽生選手は、なぜいつも輝いていられるの […]
2019年12月10日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 opheart 自己肯定感 動画：自己肯定感を高める「比べ方」 あなたは、人と比べて、 あれもできない これもできない こんなにできない自分はダメだ などと、自己否定していま […]
2019年12月1日 / 最終更新日 : 2019年12月1日 opheart 悩みの解消法 生きているだけで、頑張っている あなたは、普段、自分のことを、こんな風に感じていませんか？ 自分は何にもできない人間だ やるべきことが、全然で […]
2019年11月25日 / 最終更新日 : 2019年11月25日 opheart 悩みの解消法 動画：楽に生きるには、〇〇に着目しよう！ 先日、日本と外国の、着目点の違いについて書かれたネット記事を読みました。 「なるほどな～、だから日本人は、生真 […]
2019年11月5日 / 最終更新日 : 2019年11月5日 opheart 悩みの解消法 怒りを身体からコントロールする 怒りの表現として、身体を使った慣用句が、たくさんありますよね？ 皆さんも、この中のいくつかを、日常的によく使っ […]
2019年11月1日 / 最終更新日 : 2019年11月1日 opheart 悩みの解消法 イライラと怒りを感じた時に、最初にすべきこと 先日、ちょっとイライラしてしまいました。 電車で座ろうとホームに並んでいたのですが、 電車に乗る際に後ろから来 […]
