自信がない人へ贈るヒント
「自分は何の能力も魅力もないんです。
何の役にも立っていないんです。」
と、自信を無くして、自分を卑下してしまうアダルトチルドレン(ac)の方、多いですよね。
- 掃除や料理の要領が悪くて
- 仕事も大してできなくて
- 子供にとって、そんなにステキな母親ではないし
- 夫にもあまり優しくできなくて
- 友達も少ないし
- 人と上手く付き合えないし
- あんまり笑顔が作れないし
- 気の利いたことを言えないし
- 面白味のない人間だし etc
カウンセリングでは、こんな風に、自分に自信がない発言をたくさん耳にします。
あなたも、ご自分のことを、「ダメな人間だ」と思って、自信を無くしていませんか？
カウンセラーの私から見ると、皆さん、魅力で一杯なので、もったいなあと思ってしまいます。
でも、本人は「自分には全然魅力がない、自分ができることなんて何もない」と、強く思い込んでいるから、
自分の魅力に気がつけないのですね。
そんな人は、褒められても、素直に聞けなかったり、耳から耳へ通り過ぎてしまいます
ところが、そんな自信を無くしている人でも、すぐに納得してもらえる魅力が、あるんです！
自信の無い人に贈る言葉
それは。。。
辛さから解放されようと、頑張っているところ！
私はカウンセリングで、こ自分の魅力になかなか気がつけない人には、次のような言葉をかけることにしています。
「今、一生懸命、自分を変えようと頑張っていますね。
私は、その真剣な姿勢に感動して、元気をもらっています。」
カウンセリングをしていると、必死で頑張るクライアントさんから、元気やエネルキーを頂くことが、とても多いです。
カウンセラーは、クライアントさんから、たくさんのものを頂き、学ばせて頂いているのですよ。
必死で頑張る姿は、人に元気や勇気を与えます。
東日本大震災で、震災にあわれて苦労した人たちが、必死で復興に立ち向かう姿は、日本中、世界中が心打たれました。
おととし亡くなられた小林麻央さんのブログは、たくさんの人を感動させ、今なお、最後にアップした記事にはコメントが寄せられ続けています。
先日、水泳の池江璃花子選手が白血病を告白しましたが、今まさに病魔と闘っている姿に、皆が共感して、励ましの気持ちを持っていますよね。
このコラムを読まれている方は、心が苦しんでいる方だと思います。
でも、何とかラクになりたくて、色々な方法を模索しているのではないでしようか。
そんな頑張る姿勢は、とても魅力的です。
人を感動させます。
視点を変えれば魅力になる
こんな風に、視点を変えると、魅力はどこにでもあることが、わかります。
自分が欠点だと思っていることも、視点を変えると長所になります。
- ロべた
⇓
聞き上手
- 友達があまりいない
⇓
１人で行動することが得意
- 面白味のない人間
⇓
真面目で信頼できる
- 飽きっぽい
⇓
新しいことに興味を持てる
以前、「視点の違い」に驚いたことがあります。
もう15年以上前のことですが、ある日、お酒に酔って携帯を無くしてしまったのです。
まだ心理学を勉強する前の、若い頃だったので、
「なんて愚かなことをしたんだ」
と自分を責めていました。
すると、いつも前向きな考え方をする知人が、
良かったね！新しい携帯を持てるね！
次はどんな携帯になるか楽しみだなあ。
買ったら見せてね！
と、ワクワクした顔で、目をキラキラさせて、私に声をかけました。
当時はネガティブな考え方をすることが多かったので、
「そんな考え方もあるんだ！」
と、かなりビックリして、そして心が軽くなったのを、よく覚えています。
物事には、必ずメリットとデメリットの両面があります。
あなたが「ダメだ」と思っている面も、他の人から見ると、ステキに見えたり、魅力を感じたりするものです。
密かに、「あなたのようになりたい」と憧れている人だって、いるかもしれないんです。
ぜひ、視点を変えて、自分の魅力に気づいて、自信を取り戻して下さいね。
よろしければ、カウンセラーのプロフィールもお読みください。
長年苦しんできた私が、どのように生きづらさを改善してきたか、
また、カウンセリングにかける想いなどもご紹介しています。
無料メルマガのご案内
心を楽にする音声配信等、お役立ち情報をメルマガでお送りしています。お申込みは、下記よりお願いします。
カウンセリングのご案内
アダルトチルドレン・対人緊張・うつなど 生きづらさを感じている方向けに、カウンセリングをご提供しています。東京・長野県長野市で活動中。
オンラインカウンセリングにも対応していますので、 全国どこにお住まいでも、ご利用頂けます。
詳しくは、下記よりご覧ください。
