コロナの影響で、社会が大きく変わっています。

例えば例えば日本の場合。

• 在宅勤務や時差出勤、シフト勤務などで勤務形態や生活スタイルが激変
• 仕事や教育現場で、オンラインの活用が急増
• マイナスのイメージを持たれていた「引きこもり」が、推奨される
• 日本人のマスク文化を奇異に見ていた外国の方々が、「素晴らしい」と絶賛するようになった

世界的な変化としては

• 共通の問題に対して、人類が協力し合って対応しようと、連帯感が強まった
• フランスのような個人主義の国も、共存型の社会に変化している

 

このように、今回のコロナの影響で、今までの価値観が大きく変わってきました。

つまり、人や社会が、

ストレスから学んでいる

ということですね。

 

私のクライアントさん達も、今回の出来事を積極的に学びの場に使用とされる方が多くて、刺激を受けます。

• 家族と一緒の時間が非常に増えたことで、家族間の付き合い方を見直す
• 今までは忙しくて自分の人生、生活を顧みなかったので、「この生き方で良いのだろうか」と人生を見つめ直す
• 今までしていた仕事を辞め、自分のやりたいことを仕事にしようと検討中
• 不安などの感情が生じやすいので、感情との向き合い方を学ぶ
• 楽しめる趣味を新たに見つけたり、空いている時間を勉強に充てる

皆さん、貴重な時間を有効に活用されていて、ステキだなと感じます。

 

 

ストレスから何を学ぶか

今回のコロナ騒動は、多くの人にとって、ストレスになる状況だと思います。

コロナ渦に限らず、ストレスを感じた時は、多くのことを学び、
人生を変えるチャンスになります。

では、私たちは、ストレスから何を学べるのでしょうか？

 

最も重要なことは、自分の内面と向き合うこと

ストレスで大きな不安などを感じるならば、心の芯がグラついているということ。

環境や他人から影響を受けづらい、しっかりとしたメンタルを築く必要があります。

その為には、どれだけ心が不安定なのか、自分の内面を直視しなければなりません。

また、今までは日々の生活が忙しかったり、何となく流されていた人は、自分の生き方を見直すキッカケになります。

 

• 自分は、イキイキとした人生を送れているだろうか？
• やりたいことが、できているだろうか？
• 今の生活は、本当に望んでいた生き方だろうか？
• 自分は、本当に満足しているのだろうか？

 

こんなことを、自問自答してみて下さい。

きっと、ご自分の満たされない気持ちに気づくことでしょう。

 

価値観を変えるチャンス！

冒頭にも書きましたが、コロナの影響で、今までの常識が大きく変わる、つまり、価値観が変わってきました。

ストレスを感じた時は、価値観を変える絶好の機会です。

 

例えば、仕事のし過ぎで心身が不調になったら、

仕事最優先の価値観を改めて、自分自身や家族にエネルギーを向ける。

 

人間関係でストレスを感じたら、

いつも人からどう見られるかを気にするのではなく、

「人はどう思うと、自分はどうしたいか」を考え、自分の気持ちを大切にする。

 

このように、ストレスを感じた時は、価値観を変えやすい時期でもあります。

 

 

まとめ

ストレス時に学ぶか、学ばないかで、人生に大きな差が出ます。

幸せに生きられる人は、ストレス時に多くのことを学び、その後の人生に生かします。

あなたは、今回のコロナ騒動で、何を学んでいますか？

ぜひ、考えてみて下さい。

 

そして、自分の心との向き合い方や、価値観の変え方を詳しく学びたい方は、カウンセリングをお受けになって下さいね。