このようなこと、ありますよね？

• 未来のことを考えて、不安で不安でいっぱい。。
• 過去の失敗を、何度も想い出して、後悔が止まらない。。
• イライラが抑えきれずに、パートナーや子供にあたってしまう。。
• 孤独感に襲われて、寂しさに押しつぶされそう。。

 

こういう時は、不安・後悔・怒り・孤独感・寂しさといった、ネガティブ感情に巻き込まれて、苦しんでいる状態ですね。

 

ところで、これらのネガティブ感情は、なぜ生まれるのでしょうか？

 

ネガティブな感情が発生する仕組みが分かれば、適切な対処方法につなげられます。

 

今回は、ネガティブ感情が生まれる仕組みと、対処方法をご説明します。

動画でご覧くださいね。

 

▼ネガティブ感情は、なぜ生まれてくるの？

 

▼ネガティブ感情の「トリセツ」

 

 

 

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