ネガティブ感情は、なぜ生まれるの？
このようなこと、ありますよね？
- 未来のことを考えて、不安で不安でいっぱい。。
- 過去の失敗を、何度も想い出して、後悔が止まらない。。
- イライラが抑えきれずに、パートナーや子供にあたってしまう。。
- 孤独感に襲われて、寂しさに押しつぶされそう。。
こういう時は、不安・後悔・怒り・孤独感・寂しさといった、ネガティブ感情に巻き込まれて、苦しんでいる状態ですね。
ところで、これらのネガティブ感情は、なぜ生まれるのでしょうか？
ネガティブな感情が発生する仕組みが分かれば、適切な対処方法につなげられます。
今回は、ネガティブ感情が生まれる仕組みと、対処方法をご説明します。
動画でご覧くださいね。
▼ネガティブ感情は、なぜ生まれてくるの？
▼ネガティブ感情の「トリセツ」
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