生きづらさ改善のためには、「●●」を整える

 

あなたの周りには、こんな人、いませんか?

  • いつも、愚痴ばかり言う
  • ネガティブ発言が多い
  • 前向きなことは全然言わない
  • 口だけで行動しない
  • 思い通りにいかないことを、人や社会のせいばかりにする
  • 自慢話が多い
  • 人の欠点や失敗にうるさく、辛辣に指摘する
  • 人を否定ばかりする
  • イライラして、ちょっとしたことで怒る
  • 感謝の心が無い
  • 「だって自分なんて、どうせ自分なんて」など、自己否定発言が多い

 

もし、こんな人が身近にいつもいたら、あなたの生きづらさは増しているはずです。

特に、家族にこんな人がいると、毎日が苦しいですよね。

 

自分の心が安定すると、こういう人にも影響されず、自分を確立することができます。

 

けれど、そのレベルになるには、かなり心の鍛錬を行う必要があります。

通常の方は、このような人が周りにいると、悪影響を受けてしまい、

自分のメンタルは悪くなってしまいます。

 

また、影響を受けてしまった結果、気が付いたら、

自分もいつも愚痴ばかり、ネガティブなことばかり言っていた

ということにも、なりかねません。

 

もう既に、あなた自身がネガティブな言動ばかりする人間になっていたら、

早急に改善を図る必要があります。

 

生きづらさの改善を図るには、自分を良い状態に保つには、

環境を整える

ことが、非常に大切になります。

 

悪影響を受けそうな環境は避ける

自分の精神状態の安定させるために、環境を整えることは、とても大切です

 

良くない影響を受けそうな人からは、遠ざかる

 

これは、自分を守るための、重要な行動です。

 

幸せの為には、まず、良い環境を保つ必要があることを、

強く意識してください。

 

カウンセリングでは、旦那さんからモラハラを受けている方も、時々いらっしゃいますが、

逃げたり距離をとることも、おススメしています

 

また、残念ながら、ご両親やご兄弟が問題がある方ならば、

やはり、逃げたり、距離を取ることも、大切になります。


あまりにブラックで人間関係がひどい職場であれば、

転職なども視野に入れる必要があるでしょう。

 

環境を整えるということは、それだけで、
生きづらさを改善させることにも繋がります。

 

中には、

  • できるところまで頑張る!
  • 逃げるのはダメだ

などと、おっしゃる方がいますが、考え方を変える必要があります。

 

まず、良い環境に身を置く。

そして、自分の心が安定したら、問題に取り組むと良いのです。

 

とりあえず、モラハラ夫や、批判的な親から逃げる!

そして、心に余裕が出来たら、改めて、夫や親と向き合えば良いのです。

 

その方が、物事、上手くいきます。

 

  • 悪影響を受けそうなママ友がいるけれど、自分が距離を取れば、子どもの友達関係に影響が出そうで我慢している 
  • 職場内では、ネガティブな人とも上手く付き合う必要がある

 

そんなことをおっしゃる方も、多くいらっしゃいます。

でも、カウンセリングを受けて、

  • 悪影響のあるママ友と離れると
  • 職場内でも自分を貫くと

たいてい、事態は良い方向に向かいます。

 

環境を整えると、自分のメンタルだけでなく、様々なことに変化が生じてくるのです。

 

まず、

悪影響を受けそうな環境は避ける

これを心がけて下さいね。

 

 

良い環境に身を置く

悪影響を受けそうな環境から逃れたら、

次は、自分に良い影響を与える環境を、積極的に選んでください。

 

人間関係であれば、冒頭に紹介した人とは、真逆のタイプの人と、お近づきになりましょう。

  • いつも、明るい言葉を使う
  • ポジティブ発言が多い
  • 前向きな言動をする
  • 行動力がある
  • 思い通りにいかないことがあれば、自分を改善しようとする
  • 人への尊敬の念が強い
  • 人の長所に目が行く
  • いつも朗らかで落ち着いている
  • ちょっとしたことで感謝する
  • 確固たる「自分」を持っている

 

こういう人に、積極的に近づいて、見習ってください。

一緒にいるだけで、良い影響力を受け、気が付くと、あなた自身も変化していることでしょう。

 

もし、身近にこういう人が見当たらなかったら、

TVで良いオーラを発している人に学んだり、

twitterやyoutubeなどで、参考になりそうな人を見つけても良いですね。

 

ネガティブに満ちた環境にいれば、自分自身もネガティブな人間になり、

ポジティブに満ちた環境にいれば、ポジティブな人間に変わっていきます。

 

環境はとても大切なものですから、吟味して、選び取って下さいね。

 

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