カウンセリングでは、

• 自己肯定感が低いので高くしたい
• 自分に自信が持てないので、持てるようになりたい

というご相談をよく受けます。

 

ところで、

「自分に自信を持つ」

とは、どのようなことでしょうか？

多くの方は、よく分からないまま、「自己肯定感を高めたい」とおっしゃれているように感じます。

 

そもそも、「本当の自信」が何かわからなければ、自己肯定感を高めることはできないのですよね。

 

例えば、頑張って頑張って努力して、オリンピックでメダルを取ったとします。

これは、「本当の自信」になるでしょうか？

 

一時は、「自分はよくやった」と自信につながるでしょう。

でも、ある程度、時間がたてば、自信を失い、悩むようになる、元メダリストも少なくないのです。

 

「何かを成し遂げる」

ことでは、本当の自信はつかないのです。

 

それでは、どうしたら、自己肯定感を高められるのでしょうか。

 

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