数日前に、足の小指を怪我してしまいました。 経験のある方も多いのではないかと思いますが、足をぶつけて小指の骨にヒピが入ってしまったのです。 レントゲンを撮っても、見逃してしまいそうなほど小さなヒヒ。でも、とっても痛くて、 […]

今回のお悩み例は、私の体験を書きたいと思います。   パートナーに依存する 私は、今までに何人かの男性とお付き合いしてきましたが、誰と付き合っても、相手に依存していました。 付き合い初めは気を遣って我慢しますが […]

精神的なストレスが身体に及ぼす影響については、ご存じの方も多いと思います。 このサイトでも書いていますが、精神的にストレスを感じると、自律神経系やホルモン系のバランスが崩れて、頭痛、頭重、めまい、倦怠感、のぼせ、発汗、発 […]

最近、アダルトチルドレン絡みの記事を頻繁に書いている為か、「アダルトチルドレン」で検索してサイトを訪問して下さる方が多くなっています。 それだけ、アダルトチルドレンで苦しんでいる方がいるのだと、改めて気づかされます。 & […]

以前の記事書いたように、感情を受けとめることは、メンタルケアにとって重要なことです。 感情を拒絶して抑圧すると、心の傷となって心の歪みを引き起こします。 感情は心の奥底に蓄積される為に、理由もなく生きづらさを感じたり、ウ […]

前回まで２回にわたり、私自身の体験として、母への接し方についてご紹介しました。 今回は、父についても少し書いてみたいと思います。 母とは、精魂を込めて向き合ってきました。 現在も、良い関係性を築けるように試行錯誤していま […]

前回、自分の欲求を手放して母を受け入れたら、母も自分の欲求を手放して私を受け入れるようになり、関係が改善されたと書きました。 しかしこれはあくまで、母の機嫌が良い時に限られます。 そこで今回は、母が変わった理由と、次に私 […]

前回、アダルトチルドレンである親との接し方に正解は無い、と書きました。 あなた自身や親のメンタルの状態・メンタルの成長具合、親子の関係性、あなたのパートナーの協力等によって変わってくるからです。 今回は、例として私の経験 […]

ゴールデンウィークが終わって数日が経ちますが、調子はいかがでしょうか。 大きなお休みの後は心身の調子を崩す方が多いようで、カウンセリングの申し込みも増える傾向にあります。 不調になる一般的な原因 お休み後に調子が悪くなる […]

クライアントさんのお悩み例、第五段です。   子供がなつかない Ａさんの娘は、生まれた時からＡさんに、なつきませんでした。 オッパイをあげようとしても、手を突っ張って拒否しようとします。 でも、看護師さんなど他 […]