2018年8月21日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 opheart 心が軽くなるヒント 不安の解消方法 先日、仕事上の課題を解決したくて、コンサルティングを受けてきました。 コンサルティングを受けるのは初めてだったのですが、数か月前にカウンセリングで言われたことと同じことを、指摘されてしまいました。 色々なことに手を出し過 […]
2018年8月12日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン「人を避ける」 久しぶりに、アダルトチルドレンの特徴をご紹介したいと思います。 今回ご紹介する特徴は、傷つくことを恐れて人を避けるです。 人との交流をなるべく避け、 1人行動を選ぶことが多い人、いますよね。 かく言う私もその1人です。 […]
2018年8月5日 / 最終更新日 : 2018年10月25日 opheart 心が軽くなるヒント 「あきらめる」と自律神経が整います 酷暑が続いていますが、皆様、調子はいかがですか？ 私は、暑さよりも冷房の寒さがこたえます。 暑い寒いを繰り返しているうちに、自律神経が乱れたようで、7月はすっかり体調がおかしくなりました。 自律神経の乱れは、だんだんメン […]
2018年7月11日 / 最終更新日 : 2019年12月13日 opheart 心が軽くなるヒント 潜在能力を信じる 先日、先輩カウンセラーから、とても素敵な言葉を聞きました。 その人に起きる困難や問題には、必ず意味がある。 カウンセリングとは、その深い意味を、クライアントさんと一緒に探す旅のよう。 クライアントさんが自分の内面を感じ、 […]
2018年7月4日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 opheart 心が軽くなるヒント 人生で起こることは全て必然 数日前に、足の小指を怪我してしまいました。 経験のある方も多いのではないかと思いますが、足をぶつけて小指の骨にヒピが入ってしまったのです。 レントゲンを撮っても、見逃してしまいそうなほど小さなヒヒ。でも、とっても痛くて、 […]
2018年6月27日 / 最終更新日 : 2018年10月6日 opheart 心が軽くなるヒント お悩み例⑥パートナーに依存する 今回のお悩み例は、私の体験を書きたいと思います。 パートナーに依存する 私は、今までに何人かの男性とお付き合いしてきましたが、誰と付き合っても、相手に依存していました。 付き合い初めは気を遣って我慢しますが […]
2018年6月10日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 opheart 心が軽くなるヒント 精神的ストレスで知覚過敏に!? 精神的なストレスが身体に及ぼす影響については、ご存じの方も多いと思います。 このサイトでも書いていますが、精神的にストレスを感じると、自律神経系やホルモン系のバランスが崩れて、頭痛、頭重、めまい、倦怠感、のぼせ、発汗、発 […]
2018年6月3日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンを受け入れる 最近、アダルトチルドレン絡みの記事を頻繁に書いている為か、「アダルトチルドレン」で検索してサイトを訪問して下さる方が多くなっています。 それだけ、アダルトチルドレンで苦しんでいる方がいるのだと、改めて気づかされます。 & […]
2018年5月27日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 opheart 心が軽くなるヒント 感情に向き合い受けとめる 以前の記事書いたように、感情を受けとめることは、メンタルケアにとって重要なことです。 感情を拒絶して抑圧すると、心の傷となって心の歪みを引き起こします。 感情は心の奥底に蓄積される為に、理由もなく生きづらさを感じたり、ウ […]
2018年5月23日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンが親と向き合う時④ 前回まで２回にわたり、私自身の体験として、母への接し方についてご紹介しました。 今回は、父についても少し書いてみたいと思います。 母とは、精魂を込めて向き合ってきました。 現在も、良い関係性を築けるように試行錯誤していま […]
