手つ取り早く、悩みや心の苦しみを緩和させる方法があります。即効性がある上に、とても簡単ですので、ぜひ生活に取り入れて頂きたいと思います。 幸せを願う・祈る 人や生き物の幸せを願い、慈悲の心を育てるのです。 幸せを願う「慈 […]

今回は、悩みの解消法をご紹介したいと思います 悩むと人は、大抵ぐるぐると同じ事を何度も考えてしまいますよね。 そうなると、堂々巡りになって、建設的な解決策を思いつけなくなってしまうのです。 同じことを何度も考えてしまうの […]

アダルトチルドレンの人が幸せを感じる頻度は、残念ながら少ないでしょう。 幸せを感じられないから、アダルトチルドレンは苦しいのですよね。 今回は、幸せになれる、簡単な方法をご紹介します。 もちろん、アダルトチルドレンだけで […]

9/ 10 ~ 9/ 16は、自殺予防週間です。 皆さんご存知の通り、日本は自殺による死亡率が高い国ですよね。 厚生労働省によると、2016年度の死因第8位が自殺だそうです。 以前の記事でも書きましたが、私の知り合いにも […]

短気な人は頻繁に怒りますよね。 怒りを手放しても手放しても怒りが生じてしまう人は、根本的に怒りにくい体質にする必要がありそうです。 そこで今回は、お悩み例として、カウンセリングを受けることで怒りを感じにくくなった例をご紹 […]

先日、仕事上の課題を解決したくて、コンサルティングを受けてきました。 コンサルティングを受けるのは初めてだったのですが、数か月前にカウンセリングで言われたことと同じことを、指摘されてしまいました。 色々なことに手を出し過 […]

久しぶりに、アダルトチルドレンの特徴をご紹介したいと思います。 今回ご紹介する特徴は、傷つくことを恐れて人を避けるです。 人との交流をなるべく避け、 1人行動を選ぶことが多い人、いますよね。 かく言う私もその1人です。 […]

酷暑が続いていますが、皆様、調子はいかがですか？ 私は、暑さよりも冷房の寒さがこたえます。 暑い寒いを繰り返しているうちに、自律神経が乱れたようで、7月はすっかり体調がおかしくなりました。 自律神経の乱れは、だんだんメン […]

先日、先輩カウンセラーから、とても素敵な言葉を聞きました。 その人に起きる困難や問題には、必ず意味がある。 カウンセリングとは、その深い意味を、クライアントさんと一緒に探す旅のよう。 クライアントさんが自分の内面を感じ、 […]

数日前に、足の小指を怪我してしまいました。 経験のある方も多いのではないかと思いますが、足をぶつけて小指の骨にヒピが入ってしまったのです。 レントゲンを撮っても、見逃してしまいそうなほど小さなヒヒ。でも、とっても痛くて、 […]