2018年5月27日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 opheart 悩みの解消法 感情に向き合い受けとめる 以前の記事書いたように、感情を受けとめることは、メンタルケアにとって重要なことです。 感情を拒絶して抑圧すると、心の傷となって心の歪みを引き起こします。 感情は心の奥底に蓄積される為に、理由もなく生きづらさを感じたり、ウ […]
2018年5月23日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart アダルトチルドレン アダルトチルドレンが親と向き合う時④ 前回まで2回にわたり、私自身の体験として、母への接し方についてご紹介しました。 今回は、父についても少し書いてみたいと思います。 母とは、精魂を込めて向き合ってきました。 現在も、良い関係性を築けるように試行錯誤していま […]
2018年5月19日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart アダルトチルドレン アダルトチルドレンが親と向き合う時③ 前回、自分の欲求を手放して母を受け入れたら、母も自分の欲求を手放して私を受け入れるようになり、関係が改善されたと書きました。 しかしこれはあくまで、母の機嫌が良い時に限られます。 そこで今回は、母が変わった理由と、次に私 […]
2018年5月15日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart アダルトチルドレン アダルトチルドレンが親と向き合う時② 前回、アダルトチルドレンである親との接し方に正解は無い、と書きました。 あなた自身や親のメンタルの状態・メンタルの成長具合、親子の関係性、あなたのパートナーの協力等によって変わってくるからです。 今回は、例として私の経験 […]
2018年5月11日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 opheart アダルトチルドレン アダルトチルドレンが親と向き合う時① ゴールデンウィークが終わって数日が経ちますが、調子はいかがでしょうか。 大きなお休みの後は心身の調子を崩す方が多いようで、カウンセリングの申し込みも増える傾向にあります。 不調になる一般的な原因 お休み後に調子が悪くなる […]
2018年5月7日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 opheart アダルトチルドレン お悩み例⑤子供がなつかない クライアントさんのお悩み例、第五段です。 子供がなつかない Aさんの娘は、生まれた時からAさんに、なつきませんでした。 オッパイをあげようとしても、手を突っ張って拒否しようとします。 でも、看護師さんなど他 […]
2018年5月3日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 opheart 心が軽くなるヒント GWは心身の不調に注意 ゴールデン・ウィーク(GW)に入りましたね。 ステキなお休みを過ごしていますか? 天候の良い日も多いので、楽しんでくださいね。 GWは心身が不調になりやすい 新年度で環境が変わられた方は、GWにドッと疲れが出ることが多い […]
2018年4月29日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 opheart 心が軽くなるヒント 経験はなくならない 大いなる愛で、これまで感じたことが無いほどの、大きな慈しみや深い愛の気持ちが溢れたことを書きました。 結局、1週間ほど強い感動状態が続き、折に触れ、涙が出ました。 涙が出過ぎて、もはや、何で泣いているのか、何に感動してい […]
2018年4月17日 / 最終更新日 : 2019年5月14日 opheart その他 家族にカウンセリングを受けさせたい 先日、こんなご相談を受けました。 妻が情緒不安定なんです。 ちょっとしたことで、私や子供をすごい剣幕で怒ったり、 抑うつ状態になって、『生きている意味なんてない』なんて言い出したりもします。 妻のことが心配ですし、子供に […]
2018年4月9日 / 最終更新日 : 2019年12月13日 opheart 心が軽くなるヒント 新年度はメンタル不調になりやすい 新年度が始まって10日ほどがたちましたね。 働いている方は職場や部署が変わったり、お子さんがいらっしゃる方は幼稚園・保育園・学校生活が新しく始まる、クラス替えがあるなど、ご自身やご家族の環境が変わられた方も多いのではない […]