2018年5月3日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 opheart 心が軽くなるヒント ＧＷは心身の不調に注意 ゴールデン・ウィーク（GW)に入りましたね。 ステキなお休みを過ごしていますか？ 天候の良い日も多いので、楽しんでくださいね。 GWは心身が不調になりやすい 新年度で環境が変わられた方は、GWにドッと疲れが出ることが多い […]
2018年4月29日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 opheart 心が軽くなるヒント 経験はなくならない 大いなる愛で、これまで感じたことが無いほどの、大きな慈しみや深い愛の気持ちが溢れたことを書きました。 結局、１週間ほど強い感動状態が続き、折に触れ、涙が出ました。 涙が出過ぎて、もはや、何で泣いているのか、何に感動してい […]
2018年4月17日 / 最終更新日 : 2019年5月14日 opheart 心が軽くなるヒント 家族にカウンセリングを受けさせたい 先日、こんなご相談を受けました。 妻が情緒不安定なんです。 ちょっとしたことで、私や子供をすごい剣幕で怒ったり、 抑うつ状態になって、『生きている意味なんてない』なんて言い出したりもします。 妻のことが心配ですし、子供に […]
2018年4月9日 / 最終更新日 : 2019年12月13日 opheart 心が軽くなるヒント 新年度はメンタル不調になりやすい 新年度が始まって10日ほどがたちましたね。 働いている方は職場や部署が変わったり、お子さんがいらっしゃる方は幼稚園・保育園・学校生活が新しく始まる、クラス替えがあるなど、ご自身やご家族の環境が変わられた方も多いのではない […]
2018年4月7日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン「極端な思考」 さて、アダルトチルドレンが陥りがちな特徴、今回は、極端な思考についてです。 アダルトチルドレンは、「白か黒か」、「正か否か」、「成功か失敗か」というような、極端な思考になりやすいです。 曖昧さを受け入れるのが苦手なのです […]
2018年4月1日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン「正しさに囚われる」 アダルトチルドレンの人が陥りやすい特徴をご説明していますが、今回は、正しさに囚われる傾向についてご紹介したいと思います。 価値観は人それぞれ 人は、それぞれ異なる価値観を持っています。 そして、その価値観を […]
2018年3月30日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン「傷つきやすさ」 アダルトチルドレンの人が陥りやすい特徴をご説明していますが、今回は、傷つきやすさを取り上げたいと思います。 ガラスのハート アダルトチルドレンは大抵、傷つきやすい、ガラスのハートを持っています。 自尊心が低 […]
2018年3月26日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン「完璧主義」 アダルトチルドレン（ac） 毒親育ち の人に共通する特徴の一つ、完璧主義についてです。 完璧主義者はいつもヘトヘト 完璧主義者は大変です。 やることが多くて、毎日時間に追われます。 物事に「完璧」なんてそも […]
2018年3月22日 / 最終更新日 : 2019年2月14日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンを受け入れましょう アダルトチルドレンは、生まれ育った家庭環境に大きな影響を受けています。 親から、気持ちを尊重されずに育ってきたので、 私は大丈夫だ！ 私は価値ある人間だ という自己肯定感を持てず、常に、不安や恐怖や恨みや怒りなどを抱えて […]
2018年3月20日 / 最終更新日 : 2019年1月6日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンの家庭は不健全 アダルトチルドレンになる家庭 アダルトチルドレンは、問題のある家庭で育った為に、 心に傷を残したまま成長した人のことです。 それでは、「問題のある家庭」とは、どんな家庭のことでしょうか？ 分かりやすいのは、親が身体的に暴 […]
