2018年2月9日 / 最終更新日 : 2019年4月2日 opheart 心が軽くなるヒント ネガティブ感情が出たら、最初にすること アダルトチルドレン（ac）、対人恐怖・対人緊張・対人不安・うつ などの方は、毎日ネガティブ感情に苦しんでいるのではないでしょうか。 今回は、 ネガティブ感情が出てきた時に、最初にすること をご紹介します。 […]
2018年2月8日 / 最終更新日 : 2019年4月2日 opheart 心が軽くなるヒント 怒りをコントロールする最適な方法 アダルトチルドレン（ac）や、うつの中には、いつもイライラしているタイプの人がいます。 私の家族も、カウンセリングを受ける前の私自身も、しょっちゅう怒るタイプのアダルトチルドレンです。 今回は、怒りをコント […]
