先日、仕事上の課題を解決したくて、コンサルティングを受けてきました。 コンサルティングを受けるのは初めてだったのですが、数か月前にカウンセリングで言われたことと同じことを、指摘されてしまいました。 色々なことに手を出し過 […]

久しぶりに、アダルトチルドレンの特徴をご紹介したいと思います。 今回ご紹介する特徴は、傷つくことを恐れて人を避けるです。 人との交流をなるべく避け、 1人行動を選ぶことが多い人、いますよね。 かく言う私もその1人です。 […]

酷暑が続いていますが、皆様、調子はいかがですか？ 私は、暑さよりも冷房の寒さがこたえます。 暑い寒いを繰り返しているうちに、自律神経が乱れたようで、7月はすっかり体調がおかしくなりました。 自律神経の乱れは、だんだんメン […]

先日、先輩カウンセラーから、とても素敵な言葉を聞きました。 その人に起きる困難や問題には、必ず意味がある。 カウンセリングとは、その深い意味を、クライアントさんと一緒に探す旅のよう。 クライアントさんが自分の内面を感じ、 […]

数日前に、足の小指を怪我してしまいました。 経験のある方も多いのではないかと思いますが、足をぶつけて小指の骨にヒピが入ってしまったのです。 レントゲンを撮っても、見逃してしまいそうなほど小さなヒヒ。でも、とっても痛くて、 […]

今回のお悩み例は、私の体験を書きたいと思います。   パートナーに依存する 私は、今までに何人かの男性とお付き合いしてきましたが、誰と付き合っても、相手に依存していました。 付き合い初めは気を遣って我慢しますが […]

精神的なストレスが身体に及ぼす影響については、ご存じの方も多いと思います。 このサイトでも書いていますが、精神的にストレスを感じると、自律神経系やホルモン系のバランスが崩れて、頭痛、頭重、めまい、倦怠感、のぼせ、発汗、発 […]

最近、アダルトチルドレン絡みの記事を頻繁に書いている為か、「アダルトチルドレン」で検索してサイトを訪問して下さる方が多くなっています。 それだけ、アダルトチルドレンで苦しんでいる方がいるのだと、改めて気づかされます。 & […]

以前の記事書いたように、感情を受けとめることは、メンタルケアにとって重要なことです。 感情を拒絶して抑圧すると、心の傷となって心の歪みを引き起こします。 感情は心の奥底に蓄積される為に、理由もなく生きづらさを感じたり、ウ […]

前回まで２回にわたり、私自身の体験として、母への接し方についてご紹介しました。 今回は、父についても少し書いてみたいと思います。 母とは、精魂を込めて向き合ってきました。 現在も、良い関係性を築けるように試行錯誤していま […]