こんな経験、ありませんか？ 失敗したことを何度も何度も思い出して、自分を責めてしまう 嫌なことを延々と考えてしまう 注意された上司の声が頭から離れない 「あんなこと言ってしまって、嫌われたかなあ」といつまでも気になる & […]

「自分は何の能力も魅力もないんです。 何の役にも立っていないんです。」 と、自信を無くして、自分を卑下してしまうアダルトチルドレン(ac)の方、多いですよね。 掃除や料理の要領が悪くて 仕事も大してできなくて 子供にとっ […]

今回は、羽生選手も実践する、感情コントロール方法をご紹介します。 アダルトチルドレン(ac)は、ネガテイプな感情をコントロールできなくて、巻き込まれてしまうことが多いですよね。 自分はダメだ、と落ち込んだり 人に嫌われて […]

私のところには、多くの生きづらさを抱える方が、お悩みの相談にいらっしゃいますが、面白い傾向がわかってきます。 最初の問い合わせや初めてのカウンセリングで、その人が話される言葉や行動を見ていると、 この人は早く改善しそうだ […]

アダルトチルドレンは、悩みの悪循環に陥っている人が多いです。 自分も忙しいのに、また人からの頼みを断れなかった。。。  怒りが抑えきれず、また人間関係を壊してしまった。。。 自信がなくて、結局、行動できない。。。 新しい […]

嵐の活動体止宣言、話題になりましたね！ 私の周囲でも、ショックを受けている嵐ファンが何人もいます。 者会見で大野さんは、芸能活動をお体みする理由として、次のように、おっしゃっていました。 立ち止まって、自分をみつめたい […]

最近、仕事でお世話になっている方から、こんなアドバイスを頂きました。 ピンチになった時は、チャンス！ と言おう   お財布を落とした ⇓ お財布を新しく買い替えるチャンス！   インフルエンザにかかっ […]

この間、クライアントさんからこんなお悩みをお聞きしました。 うまく話せないので、初対面の人と会うのが不安なんですよ。 話しが下手だと、与える印象が悪そうですよね。 とっつきにくい人とか、暗い人って思われそう。 そんなこと […]

この間、テレビで「はじめてのおっかい」を観て、泣いてしまいました。 「あの番組を観ると泣いてしまう」という人、多いですよね？ あなたは「はじめてのおっかい」のどこに感動しますか? 自分の子供がちょうど同じくらいで、その姿 […]

あけましておめでとうございます。 本年も、どうぞよろしくお願いいたします。 さて、この年末年始、親にお会いになった方は多いと思います。 親に会ってストレスを感じたあなた。 あなたは恐らくアダルトチルドレンです。 こんなこ […]