アダルトチルドレンはチャンスの宝庫

最近、仕事でお世話になっている方から、こんなアドバイスを頂きました。

ピンチになった時は、チャンス! と言おう

 

  • お財布を落とした

    お財布を新しく買い替えるチャンス!

 

  • インフルエンザにかかった

    最近、忙しかったから、ゆっくり体めるチャンス!

 

  • パートナーと喧嘩した

    じっくり話し合って、関係を深めるチャンス!

 

  • 会社をクビになった

    やりたい仕事を始めるチャンス!

 

この方法、とっても簡単なのに、心を安定させる効果が大きいです。

不安になったり、落ち込むことが減って、前向きになります。

私の場合は、どんなチャンスに変えようか、考えるのが楽しくなってきて、
ビンチを一生懸命探すようになりました。

1日何回も、チャンス!と口に出しています。

 

アダルトチルドレンに隠されているチャンス

アダルトチルドレンで生きづらさに悩んでいる人にも、もちろんチャンスが隠されています。

考え方・視点を変えれば、ピンチはチャンスに変えられるのです。

それでは、アダルトチルドレンには、どんなチャンスが隠されているでしようか?

 

  • ちょっとした人の言動に傷つきやすい

    人の痛みに敏感になり、悩む人の気持ちに寄り添うことができるチャンス!

 

  • 自分に自信がない

    自信をつけるために、自分の魅力や個性に気づくチャンス!

 

  • 親にいつも批判されたり、コントロールされそうになる

    親に過度の期待をせす、精神的に自立するチャンス!

 

  • 人にうまく馴染めない

    コケーション能力を高めるチャンス!

 

  • いつも、どこかしら体調が悪い

    身体に気を配り、健康に過ごせるチャンス!

 

  • 人生を楽しむことができない

    これから、楽しいことをたくさん探せるチャンス!

 

  • 人に助けを求めることが苦手

    人に頼らず、自分で何でも責任を持つことができるチャンス!

 

アダルトチルドレンは、様々なピンチに直面します。

でも、こんな風にチャンスとしてとらえたら、気持ちがラクになると思いませんか?

悩みを減らし、自分らしく生きるには、マイナスをプラスに変える考え方が必要です。

悩んでいる方は、ピンチをチャンスに変えられないか、考えてみて下さいね。

チャンスをたくさん考えると、心はドンドン前向きに変わっていきますよ!

 

価値観・考え方を変える

チャンスを生み出すには、
自分の価値観や考え方を、変える必要があります。

例えば、友達付き合いが下手な人。

  • 人に受け入れられたい
  • 人に嫌われたくない
  • 目立ちなくない
  • 波風立てずに生きたい

 

こんな価値観を強く持っていると、いつも嫌われないように、目立たたないように、気をつかって人と接しなければならず、疲れてしまいます。

さらに、ビクビクして本来の自分が出せないので、人から魅力的にも見られません。

結局、友達付き合いは上手くいかないでしょう。

ピンチのままです。

それよりも、こんな風に考えると、友達付き合いが上手くいきます。

 

  • 多少、嫌われても良いや。自分のしたいことは貫こう
  • 目立っても、自分らしく振舞いたい
  • 波風がたっても、自分の意見はハッキリ言おう

 

こんな風に自分らしく生きている人は魅力的で、人が寄ってきます。

考え方を変えることで、

 

ピンチ
(友達付き合いが下手)

チャンス
(自分らしく生きることで、友達付き合いを上手くする)

 

に変えられるのです。

 

カウンセリングでのサホート

とは言っても、価値観や考え方は、一人ではなかなか変えられません。

あなたも、ネガティブな考え方を変えようと頑張ったけれど、変えられなかった経験が、あるのではないでしょうか?

価値観や考え方を変えるには、コツがあるのです。

カウンセリングでは、あなたが自分らしく生きられるよう、自分を縛っている価値観・考え方を変える効果的な方法をお伝えしています。

価値観・考え方が変わると、行動を起こし、チャンスをつかむことができます。

ピンチをチャンスに変えることができるのです。

あなたは、ビンチをチャンスに変え、ラクに幸せに生きたくないですか?

 

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