カウンセリングをしていると、 「この人は、早く変わりそうだな～」 「この人は、ちょっと時間がかかりそうだな」 「この人は、残念ながら、カウンセリングを続けるのは、まだ早そうだな」 といった違いが、わかってい […]

  こんなお悩みをお持ちの方、多いですよね？ 人にどう見られているか、とても気になる 人と接すると緊張し、疲れてしまう 人の目や顔色が気になって仕方ない 人と話した後、「あんなことを言って自分は嫌われたのではな […]

    先日、カウンセリングをご卒業された方のご感想を、ご紹介します。   この方はとても努力家で、毎回毎回、私が驚くほど変化されていき、とても勉強になりました。   また、良い言 […]

  カウンセリングでは、 夫のやることに、ついイライラしちゃうんです 子供にあたっちゃうんです と、お悩みをご相談にいらっしゃる方が少なくありません。   怒りを感じる方は、皆さん、罪悪感を感じたり、 […]

  前回、グルグル思考の解決方法をお伝えしました。   グルグル思考とは、 同じ事を何度も何度も考えたり、解決できないことをいつまでも考えたりすることですね。   前回は、 ①思考ではなく、 […]

    同じ事を何度も何度も考えたり、解決できないことをいつまでも考えたりと、 グルグルと考えが止まらないこと、ありませんか？   時には考えが止まらなくて、夜、眠れなくなったり。。。  & […]

    先日、こんな話をお聞きしました。   自己肯定感が低くて自己否定する人は、よく考える人。 思い通りにならない怒りを、他者や周囲の環境に向けるのは、簡単なこと。 だから、外に怒りを向け […]