2021年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年8月27日 opheart 心が軽くなるヒント カウンセリングは、なぜ役立つの？ ～車の運転と似ている心の扱い方～ 最近、知人から 「カウンセリングを受けると、何が良いの？ ただ、話をするだけではないの？」 と、質問を受けました。 この方は、特に大きなお悩みのある方ではないので、 本当に不思議そうに、聞い […]
2021年8月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン改善：コントロールしようとすると、苦しくなる あなたは、こんなストレス、感じませんか？ なんで、夫は気が利かないんだろう 妻が、もっと自分を労わってくれれば良いのに 子供が宿題をしないで、イライラする 正論だけど、もう少し、優しい言い方で注意してくれれ […]
2021年8月16日 / 最終更新日時 : 2021年8月16日 opheart 心が軽くなるヒント 生きづらさ改善：「モデリング」が間違っていると生きづらい あなたは、 「●●みたいな人間になりたい」 と、思ったりしませんか？ 例えば、 明るくて、社交上手な人 普段、寡黙でも、主張すべき場面では、毅然として自分の意見を言える人 物腰が柔らかく、ちょ […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン：あなたを１番嫌いなのは、〇〇 アダルトチルドレンの多くは、 周囲の人から嫌われる ことを、とても恐れていますよね。 私も10歳の時から対人恐怖があったので、 人に嫌われたり、拒絶されたり、怒られたりすることが、 怖く感じま […]
2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年8月4日 opheart 心が軽くなるヒント 自己肯定感の高め方「自分への過度な期待を手ばなす」 カウンセリングで、皆さんのお話をお聴きしていると、 「ご自身に厳しいな～」 といつも感じます。 でも、ご本人は、自分に対して厳しい目を向けていることに、 気づいていません。 むしろ、「自分は甘 […]
