こんな経験、ありませんか？ 失敗したことを何度も何度も思い出して、自分を責めてしまう 嫌なことを延々と考えてしまう 注意された上司の声が頭から離れない 「あんなこと言ってしまって、嫌われたかなあ」といつまでも気になる & […]

「自分は何の能力も魅力もないんです。 何の役にも立っていないんです。」 と、自信を無くして、自分を卑下してしまうアダルトチルドレン(ac)の方、多いですよね。 掃除や料理の要領が悪くて 仕事も大してできなくて 子供にとっ […]

今回は、羽生選手も実践する、感情コントロール方法をご紹介します。 アダルトチルドレン(ac)は、ネガテイプな感情をコントロールできなくて、巻き込まれてしまうことが多いですよね。 自分はダメだ、と落ち込んだり 人に嫌われて […]