2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 opheart 心が軽くなるヒント 「苦しみ」への向き合い方 最近、前向きになられたクライアントさんが、カウンセリングでこんなことをおっしゃっていました 苦しみを直視しないと、対処ができない、次の一歩が踏み出せない 苦しみから逃げて対処しないより、逃げず […]
2020年6月19日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 opheart 心が軽くなるヒント 自己肯定感を高めるコツ「●●に縛られない」 自信を失い、自己否定して、自分を責めてしまうこと、よくありませんか？ 人と上手く付き合えない自分はダメ 誰とでも明るく話せない自分はダメ いつも失敗して、仕事ができない自分はダメ 子育てがうまくできない自分 […]
2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月12日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンの特徴「全て自分が悪い！」 アダルトチルドレンの方は、 問題が起きた時、何でも自分に原因があると思い込んで、 「自分が悪い」と自分を責めてしまうパターンが、とても多くあります。 よく物事を検証せず、短絡的に「自分が悪い」 […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 opheart 心が軽くなるヒント 上手な人間関係を築くコツ（後編） 上手な人間関係を築くコツ、３回シリーズの最後となります。 前編は、 ①人間関係で問題が起こるのは、ごく当たり前で「自然」なこと。 ②「ちょうど良く」バランスの取れた関係を目指す。 […]
