平成も、残り１日となりました。 テレビでは、平成の３０年間を振り返る特番が、多くなっていますよね。 せっかく節目の時期ですから、ぜひ皆さんも、自分の人生を振り返って、自己肯定感をアップさせてみませんか？   人 […]

アダルトチルドレン（ac）も、対人恐怖・対人緊張・コミュ障の方も、うつの方も、 悩んでいる方は皆さん、自分らしさを見失っています。   例えば、対人恐怖や対人緊張がある方。 こんなこと言ったら、こんなことをした […]

私のところにいらっしゃるクライアントさんは、生きづらさの原因や解決法を、本やネットで熱心に調べている方が多いです。 中には、私の知らない情報をご存知の方もいて、 「へ～、そうなんだあ」 と、私がクライアントさんに教えて頂 […]

皆さん、頭の中で色々考えて、悩んでいませんか？   自分ってダメだなあ あの時、ああしておけば良かった ○○さんに嫌われたかも これから、どうなるんだろう、将来が不安だなあ   ちょっとした失敗を、い […]