2021年10月18日 / 最終更新日 : 2021年10月18日 opheart 心が軽くなるヒント 内村航平選手に学ぶ「努力しても成功しないこともある」 今日のネットニュースで、体操の内村航平選手のことが記事になっていました。 確かに「成功しかなかった」競技人生だった。 19歳、団体と個人総合で銀メダルで世界デビューを飾った08年北京オリンピッ […]
2021年10月9日 / 最終更新日 : 2021年10月9日 opheart 心が軽くなるヒント 「自分」なんて存在しない？ 前回の記事で 「本当の自分」って何？ を記事にしました。 本当の自分って何だろう？と考えている時は、 ●現実の自分や、自分の置かれている環境・状況から逃げている時 と、ご紹介しましたね。 &n […]
2021年10月2日 / 最終更新日 : 2021年10月2日 opheart 心が軽くなるヒント 「本当の自分」って何？ カウンセリングでは、よく、 本当の自分が、わからないんです 本当の自分を知りたいんです 本当の自分を取り戻したいんです こんな言葉をお聞きすることが、多いです。 ところで、 本当 […]
2021年9月25日 / 最終更新日 : 2021年9月25日 opheart 心が軽くなるヒント 過去のトラウマや後悔への付き合い方 ～クライアントさんの実例～ 過去の嫌な記憶 想い出したくないこと これらに苦しめられる人、多いですよね。 アダルトチルドレンですと、親から受けた言動。 過去のいじめ体験。 上手くいかなかったり、失敗したこと […]
2021年9月17日 / 最終更新日 : 2021年9月17日 opheart 心が軽くなるヒント 実名でのご紹介：生きづらさ改善のご感想 先日、カウンセリングをご卒業された２名の方より、ご感想を頂きましたので、 皆さんにも共有させて頂きます。 お１人は、実名でのご紹介もOKとのことで、ぜひ、ご参考下さい！ &nbs […]
2021年8月27日 / 最終更新日 : 2021年8月27日 opheart 心が軽くなるヒント カウンセリングは、なぜ役立つの？ ～車の運転と似ている心の扱い方～ 最近、知人から 「カウンセリングを受けると、何が良いの？ ただ、話をするだけではないの？」 と、質問を受けました。 この方は、特に大きなお悩みのある方ではないので、 本当に不思議そうに、聞い […]
2021年8月22日 / 最終更新日 : 2021年8月22日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン改善：コントロールしようとすると、苦しくなる あなたは、こんなストレス、感じませんか？ なんで、夫は気が利かないんだろう 妻が、もっと自分を労わってくれれば良いのに 子供が宿題をしないで、イライラする 正論だけど、もう少し、優しい言い方で注意してくれれ […]
2021年8月16日 / 最終更新日 : 2021年8月16日 opheart 心が軽くなるヒント 生きづらさ改善：「モデリング」が間違っていると生きづらい あなたは、 「●●みたいな人間になりたい」 と、思ったりしませんか？ 例えば、 明るくて、社交上手な人 普段、寡黙でも、主張すべき場面では、毅然として自分の意見を言える人 物腰が柔らかく、ちょ […]
2021年8月10日 / 最終更新日 : 2021年8月10日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン：あなたを１番嫌いなのは、〇〇 アダルトチルドレンの多くは、 周囲の人から嫌われる ことを、とても恐れていますよね。 私も10歳の時から対人恐怖があったので、 人に嫌われたり、拒絶されたり、怒られたりすることが、 怖く感じま […]
2021年8月4日 / 最終更新日 : 2021年8月4日 opheart 心が軽くなるヒント 自己肯定感の高め方「自分への過度な期待を手ばなす」 カウンセリングで、皆さんのお話をお聴きしていると、 「ご自身に厳しいな～」 といつも感じます。 でも、ご本人は、自分に対して厳しい目を向けていることに、 気づいていません。 むしろ、「自分は甘 […]
