2019年6月14日 / 最終更新日 : 2019年7月3日 opheart 悩みの解消法 生きづらさ改善に必要なたった1つのこと 先日、初めてカウンセリングを受けられたクライアントさんから、嬉しい言葉を頂きました 今まで、自分ではどうすれば良いかわかりませんでしたが、 カウンセリングを受けてみて、「変わろう!」というようなワクワクした気持ちになって […]
2019年4月29日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 ○○を作って、自己肯定感を高めましょう! 平成も、残り1日となりました。 テレビでは、平成の30年間を振り返る特番が、多くなっていますよね。 せっかく節目の時期ですから、ぜひ皆さんも、自分の人生を振り返って、自己肯定感をアップさせてみませんか? 人 […]
2019年4月21日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 自分らしく生きる為の3ステップ アダルトチルドレン(ac)も、対人恐怖・対人緊張・コミュ障の方も、うつの方も、 悩んでいる方は皆さん、自分らしさを見失っています。 例えば、対人恐怖や対人緊張がある方。 こんなこと言ったら、こんなことをした […]
2019年4月16日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 生きづらさは本やネットで改善しない 私のところにいらっしゃるクライアントさんは、生きづらさの原因や解決法を、本やネットで熱心に調べている方が多いです。 中には、私の知らない情報をご存知の方もいて、 「へ~、そうなんだあ」 と、私がクライアントさんに教えて頂 […]
2019年4月4日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 ○○を変えると心はラクになる! 皆さん、頭の中で色々考えて、悩んでいませんか? 自分ってダメだなあ あの時、ああしておけば良かった ○○さんに嫌われたかも これから、どうなるんだろう、将来が不安だなあ ちょっとした失敗を、い […]
2019年2月20日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 生きづらさを改善できる人、できない人 私のところには、多くの生きづらさを抱える方が、お悩みの相談にいらっしゃいますが、面白い傾向がわかってきます。 最初の問い合わせや初めてのカウンセリングで、その人が話される言葉や行動を見ていると、 この人は早く改善しそうだ […]
2018年12月23日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 カウンセラーの上手な選び方 カウンセラーやカウンセリングは、だいたい同じでしょ こんな風に思っていませんか? 実は、自分に合ったカウンセラーを選ぶか選ばないかで、効果が天と地ほど違ってしまうの […]
2018年12月13日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 自分は「普通」ではない!? 自分は普通ではないんです 自分はおかしいんです 何とか普通になりたいんです 人と同じようになりたいんです こんなお悩みを訴えるクライアントさんは、実に多くいます。 例えばAさんが思う「普通」は […]
2018年12月6日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 悩みの解消法 自己肯定感の高め方 あなたは、自分のことが好きですか? 人の顔色をうかがったりしていませんか? 人が何を言おうと、自分の意見に自信を持っていられますか? ほとんどの悩みの根底には、自己肯定感の低さがあります。 自 […]
2018年2月9日 / 最終更新日 : 2019年4月2日 opheart 悩みの解消法 ネガティブ感情が出たら、最初にすること アダルトチルドレン(ac)、対人恐怖・対人緊張・対人不安・うつ などの方は、毎日ネガティブ感情に苦しんでいるのではないでしょうか。 今回は、 ネガティブ感情が出てきた時に、最初にすること をご紹介します。 […]