2021年3月19日 / 最終更新日 : 2021年3月19日 opheart 心が軽くなるヒント グルグルする「後悔」を止めるには あなたは、 「過去、こうすれば良かった、あれしなければ良かった」 といった「後悔」が、止まらなくなることはありませんか? カウンセリングにいらっしゃる方の多くは、 過去のことを、何度も何度もグ […]
2021年3月10日 / 最終更新日 : 2021年3月10日 opheart 心が軽くなるヒント 自己否定・自分責めに使えるイメージワーク 先日、クライアントさんから、 自分を責める声が聞こえた時の イメージワーク を教えて頂きました! クライアントさんが考案されたこの方法、 他の方にも活用して頂きたい […]
2021年3月2日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 opheart 心が軽くなるヒント カウンセリングは、なぜ効果が出るの? 先日、こんなご質問を受けました。 じゅんさんは、何を重視してカウンセリングをしているのですか? 初めて受けたご質問だったので、一瞬、とまどってしまいました。 でも、改めて、 自分が何を重視して […]
2021年2月18日 / 最終更新日 : 2021年2月18日 opheart 心が軽くなるヒント 生きづらい!「自分を犠牲にして、相手を優先してしまう」 あなたは、こんな傾向、ありませんか? あまり嬉しくないけれど、人から「優しい、良い人」と言われる 自分のことは後回しで、人のことを気遣う 人の顔色や気持ちが、いつも気になってしまう 人の問題を、自分ごとのよ […]
2021年2月10日 / 最終更新日 : 2021年2月10日 opheart 心が軽くなるヒント 幸せなのはどっち?「秀吉 vs 光秀」 先日、松下幸之助さんについての話を聞きました。 ※松下幸之助さんは、現パナソニックの創業者です。 人生育成に長けていた松下幸之助さんは、 豊臣秀吉と明智光秀を比べて、 こんなこと […]
2021年2月3日 / 最終更新日 : 2021年2月3日 opheart 心が軽くなるヒント ネガティブ思考・ネガティブ感情の対処方法 カウンセリングをしていると、 ある時期に、同じようなご相談が重なる時があります。 先月は、こんなご相談が、かなり多かったです。 「殺したい」っていう想いが出てきます。 怒りも凄く大きいんです。 […]
2021年1月27日 / 最終更新日 : 2021年1月27日 opheart 心が軽くなるヒント 落ち込む・気分が晴れない、そんな時の対策方法 落ち込むなぁ・・ 何だか、気分が晴れないなぁ・・ 憂鬱だなあ・・ 心がスッキリしないなぁ・・ イライラしがちだなあ・・ 楽しくないなぁ・・ こんな状態になること、皆さん、あります […]
2021年1月21日 / 最終更新日 : 2021年1月21日 opheart 心が軽くなるヒント 生きづらさ改善のためには、「●●」と友達になる あなたには、信頼できる家族や友人はいますか? 答えは恐らく、 「NO」とか 「いると言えばいる、いない言えばいないかな」といったアヤフヤなものだったり いても1人くらい といったものでは、ない […]
2021年1月15日 / 最終更新日 : 2021年1月15日 opheart 心が軽くなるヒント 生きづらさを改善された、感動のご感想② 生きづらさを改善され、 年末にカウンセリングをご卒業された、 Mさんのご感想をご紹介します。 とても熱心な方で、私がちょっとアドバイスするとドンドン吸収されていました。 ご自身での気づき力も高 […]
2021年1月10日 / 最終更新日 : 2021年1月10日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン克服に、必要なこと 突然ですが、ちょっと考えてみて下さい。 Aさんが、足を骨折しました。 Aさんは、足の治療もせず、毎日毎日 「なんで骨折したんだろう。 あの時、たしか、狭い道を歩いていたんだよな~ […]