グルグルする「後悔」を止めるには

あなたは、
「過去、こうすれば良かった、あれしなければ良かった」
といった「後悔」が、止まらなくなることはありませんか?
カウンセリングにいらっしゃる方の多くは、
過去のことを、何度も何度もグルグル考えて、
後悔にさいなまれています。
お聞きしていると、
「そんなに過去の自分を責めないで!」
と、聞いている側が、少々辛い気分になってしまうほどです。
過去、自分のしたことが許せなくて、
「あれをしておけば、あんな失敗しなければ。。。」
といった思考が止まらくなる。
あなたも、そんな経験ありますよね?
私も、カウンセリングを受けて自分が変わるまで、
いつも過去の失敗ばかりに目が行って、後悔ばかりしていました。
実は、後悔するのには、
「理由」
があるのです。
私は、その理由がよく分かってから、過去に目が行くことが激減しました。
後悔しかけても、すぐに手ばなせるようになったのです。
今回は、グルグル止まらない後悔への対処方法をご説明します。
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