落ち込む・気分が晴れない、そんな時の対策方法

落ち込むなぁ・・
何だか、気分が晴れないなぁ・・
憂鬱だなあ・・
心がスッキリしないなぁ・・
イライラしがちだなあ・・
楽しくないなぁ・・
こんな状態になること、皆さん、ありますよね?
カウンセリングをお受けになる方は、慢性的に、こんな状態が続いている方も多いと思います。
モヤモヤと、ハッキリしない気分だけに、もどかしく感じたり。
どうすれば良いのかわからなくて、
余計に、苦しんだり。
落ち込んだり、気分が晴れない時は、まず、すべきことがあります。
対策方法を動画でご紹介していますので、
▼ご覧くださいね▼
よろしければ、カウンセラーのプロフィールもお読みください。
長年苦しんできた私が、どのように生きづらさを改善してきたか、
また、カウンセリングにかける想いなどもご紹介しています。

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