2019年10月18日 / 最終更新日 : 2019年10月17日 opheart 心が軽くなるヒント 動画：生きづらさ改善には、「行動力」が不可欠！ 昨日、ちょっとカウンセリングで感動しました。 あるクライアントさんの行動を見習いたいなあ、 と思わせて頂いたんです。 やっぱり、 生きづらさを改善するには 悩みを解消するには 幸せに生きるには 行動力って大 […]
2019年10月15日 / 最終更新日 : 2019年10月15日 opheart 心が軽くなるヒント ストレスは、自分を変えるチャンス！ 一昨日から、カウンセリングのお申し込みが非常に多くなっています。 お話をうかがうと、どうも、今回の台風の件で、不安や恐怖心が強くなって、 こんなヤワなメンタルではいけない。 これを機会に自分を変えなければ！ […]
2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月13日 opheart 心が軽くなるヒント 動画：ネガティブ感情にはメリットがある 一昨日の台風の時、何人かのクライアントさんから、 不安です 怖いです というメールを頂きました。 確かに、あのような大きな災害時には、人は不安になったり、恐怖を感じたりしますよね。 でも、不安 […]
2019年10月13日 / 最終更新日 : 2019年10月13日 opheart 心が軽くなるヒント 動画：心が豊かになる慈悲・思いやりの気持ち 今回の台風で、被害を受けなかった多くの方々。 でも、このような機会を利用して、心を豊かに、穏やかにすることができるのです。 苦しんでいる人に対して、思いやりや慈悲の気持ちを持つと、自分自身も気持ちがラクになり、心が豊かに […]
2019年10月13日 / 最終更新日 : 2019年10月13日 opheart 心が軽くなるヒント 動画：大きなストレスを受けた時のメンタルケア 昨日の台風、予想通り、大きなものになりましたね。 被害に遭われた方は、大きなストレスを受けられていることと思います。 １日も早く、元の生活に戻れるよう、祈っています。 今回のような災害など、大きなストレスを […]
2019年10月12日 / 最終更新日 : 2019年10月12日 opheart 心が軽くなるヒント 心を穏やかに保つコツ 東京では、台風の接近で雨風が強まっています。 我が家の携帯達は、避難警報メールの着信音で賑やかです・苦笑 皆さんのお住いの地域は、大丈夫でしょうか？ ところで、今日は３連休の初日ですから、色々と予定を立てて […]
2019年10月11日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 opheart 心が軽くなるヒント 感情コントロールに大切な２つのこと 先週今週と、２週続けて、私を可愛がってくれた方が亡くなりました。 ２週連続で親しい方が亡くなったので、さすがに私も、色々な感情が出て、気分が晴れない日が続きました。 出てきた感情は、悲しさ、寂しさ、不安、恐怖といったもの […]
2019年10月8日 / 最終更新日 : 2019年10月8日 opheart 心が軽くなるヒント 「失敗してはならない」病 私のところにいらっしゃるクライアントさんの多くは、失敗やミスにとっても敏感です。 ちょっと何かに行き詰ったり、失敗したり、ミスをすると、 仕事でまた失敗した。こんな自分はダメだ ミスする自分は、人より劣っている 人と上手 […]
2019年9月23日 / 最終更新日 : 2019年9月23日 opheart 心が軽くなるヒント 対人関係で悩む人の共通点 あなたは、こんなお悩み、持っていませんか？ 友人関係が長続きしない 親密な関係を築けない 対人関係が上手くいかない、問題を起こす 人と接すると緊張し、疲れてしまう 人と話をする時、上手く話せない 人の目 […]
2019年9月18日 / 最終更新日 : 2019年9月18日 opheart 心が軽くなるヒント 自己肯定感が低くなる原因 カウンセリングにいらっしゃる方の多くは、 「自分ってダメだなあ」 と、自分自身のことを否定して、嫌っています。 いわゆる、自己肯定感の低さですね。 これって、怖いことなんですよ！ 誰かに、四六時中、こんなこ […]
