2020年12月15日 / 最終更新日 : 2020年12月15日 opheart 心が軽くなるヒント 生きづらい「こんな人が、早く改善する！」 数ヶ月前にカウンセリングをご卒業されたクライアントさんから、 近況報告メールを頂きました じゅんさんのカウンセリングを受ける前、 長くメンタルクリニックのカウンセリングを受けていたけれど、 傾 […]
2020年12月11日 / 最終更新日 : 2020年12月11日 opheart 心が軽くなるヒント 自己肯定感を高める方法：「自分の気持ち・考え」に自信を持つ 最近、何人かのクライアントさんから、似たようなご相談を受けました 自分の気持ちに自信が持てなくて、不安になります。 自分の考えが正しいのかわからなくなって、行動に移せません。 一度決意しても、時間が経つと、 […]
2020年12月7日 / 最終更新日 : 2020年12月7日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレン改善の落とし穴 数回カウンセリングを受けられた方が、先日、こんなことをおっしゃられていました。 今まで、親の影響で、今の自分が出来上がっていると、考えていました。 例えば、 自信が持てない 対人関係がうまくい […]
2020年11月30日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 opheart 心が軽くなるヒント 悩みの対処法「心は一瞬で変わる」 「カウンセリングあるある」 ですが、 カウンセリングが始まった当初は、 暗い顔をして落ち込んでいたクライアントさんが、 1時間経つと、笑顔がこぼれて、明るくほがらかになります。 こんなことや、 […]
2020年11月24日 / 最終更新日 : 2020年11月24日 opheart 心が軽くなるヒント 自己肯定感の高め方「本当の自信とは？」 カウンセリングでは、 自己肯定感が低いので高くしたい 自分に自信が持てないので、持てるようになりたい というご相談をよく受けます。 ところで、 「自分に自信を持つ」 とは、どのようなことでしょ […]
2020年11月21日 / 最終更新日 : 2020年11月21日 opheart 心が軽くなるヒント 悩まないための、思考のコントロール方法 皆さん毎日、色々なことを考えて、悩んだり苦しんだりしていると思います。 また失敗しちゃった。自分ってダメだな なんかあの人、苦手だなあ。。 もっと気を使ってよ、私のことをわかってよ 嫌われるのが怖いなあ な […]
2020年11月14日 / 最終更新日 : 2020年11月14日 opheart 心が軽くなるヒント あなたは、どちらの幸せが欲しいですか？ 皆さん、幸せになりたいと思っていますよね？ 「不幸せで良い」 そう思っている人はいないでしょう。 誰もが、「幸せになりたい！」と、心から願っているはずです。 でも、「自分は幸せだ」と言い切れる […]
2020年11月7日 / 最終更新日 : 2020年11月7日 opheart 心が軽くなるヒント 「人の目」が気になる！ どう見られているのだろう？ 「人からどう見られているか」 これを気にされる方、多いのではないでしょうか？ カウンセリングをしていても、このお悩みはよくお聞きします。 想像力が逞しい方は、色々想像してしまって、 常に緊張するようになった […]
2020年10月30日 / 最終更新日 : 2020年10月30日 opheart 心が軽くなるヒント 感情との上手な付き合い方「感情はお天気と一緒」 皆さん、日々、色々な感情が出ますよね？ 私も、毎日、毎時間、毎分、感情がコロコロ変わっていきます。 今日も、朝は穏やかな気分で起きたのですが、 日中に失敗をしてしまい、不安が出てきたりしました。   […]
2020年10月24日 / 最終更新日 : 2020年10月24日 opheart 心が軽くなるヒント 生きづらさを感じる人と、幸せな人の違い 子どもが言うことを聞かない 夫が気が利かない、動いてくれない 妻が愚痴ばかり言ってくる 親がうるさく干渉してくる 人間関係が上手くいかない 人から嫌われた、批判された 生きがいを見つけられない 仕事にやりが […]
