2022年1月14日 / 最終更新日 : 2022年1月14日 opheart 自己肯定感 「それが大事」(大事MANブラザーズ)後から学ぶ、生きやすさとは 2022年、初めてのコラムは別のことを書こうと思っていたのですが、 たまたま昨日、大事MANブラザーズの立川さんが出演されているTV番組を観ていたので、 こちらを記事にすることにしました。 大 […]
2021年12月6日 / 最終更新日 : 2022年4月16日 opheart 悩みの解消法 抑うつへの対処方法「やる気が出ない・何もしたくない」 やる気が出ないなあ 何もしたくないなあ 憂鬱な気分で、気力が無いなあ そんな時、ありませんか? これは、 抑うつ状態 と言われるものですね。 生きていれば、誰でも経 […]
2021年11月21日 / 最終更新日 : 2021年11月21日 opheart 悩みの解消法 事故にあいました ~そこから学んだこと~ 突然ですが、10日前に、事故にあいました。 車を運転していたのですが、カーブを曲がってくる車に衝突された形です。 相手側は、右側を走っていて、更によそ見をしていて、ぶつかる寸前まで、こちらを見ていなかったと […]
2021年11月14日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 opheart 自己肯定感 敏感で繊細な「HSP」さんの生きづらさ 前回は、 HSPとは何か、そしてHSPの特徴について、詳しくご紹介しました。 ⇒ 前回の記事 あなたはいかがでしたか? HSPの傾向、ありそうでしたか? 今回はその続きです。 & […]
2021年10月18日 / 最終更新日 : 2021年10月18日 opheart 自己肯定感 内村航平選手に学ぶ「努力しても成功しないこともある」 今日のネットニュースで、体操の内村航平選手のことが記事になっていました。 確かに「成功しかなかった」競技人生だった。 19歳、団体と個人総合で銀メダルで世界デビューを飾った08年北京オリンピッ […]
2021年10月9日 / 最終更新日 : 2021年10月9日 opheart 悩みの解消法 「自分」なんて存在しない? 前回の記事で 「本当の自分」って何? を記事にしました。 本当の自分って何だろう?と考えている時は、 ●現実の自分や、自分の置かれている環境・状況から逃げている時 と、ご紹介しましたね。 &n […]
2021年10月2日 / 最終更新日 : 2021年10月2日 opheart 悩みの解消法 「本当の自分」って何? カウンセリングでは、よく、 本当の自分が、わからないんです 本当の自分を知りたいんです 本当の自分を取り戻したいんです こんな言葉をお聞きすることが、多いです。 ところで、 本当 […]
2021年9月25日 / 最終更新日 : 2021年9月25日 opheart 悩みの解消法 過去のトラウマや後悔への付き合い方 ~クライアントさんの実例~ 過去の嫌な記憶 想い出したくないこと これらに苦しめられる人、多いですよね。 アダルトチルドレンですと、親から受けた言動。 過去のいじめ体験。 上手くいかなかったり、失敗したこと […]
2021年8月27日 / 最終更新日 : 2021年8月27日 opheart 悩みの解消法 カウンセリングは、なぜ役立つの? ~車の運転と似ている心の扱い方~ 最近、知人から 「カウンセリングを受けると、何が良いの? ただ、話をするだけではないの?」 と、質問を受けました。 この方は、特に大きなお悩みのある方ではないので、 本当に不思議そうに、聞い […]
2021年8月16日 / 最終更新日 : 2021年8月16日 opheart 自己肯定感 生きづらさ改善:「モデリング」が間違っていると生きづらい あなたは、 「●●みたいな人間になりたい」 と、思ったりしませんか? 例えば、 明るくて、社交上手な人 普段、寡黙でも、主張すべき場面では、毅然として自分の意見を言える人 物腰が柔らかく、ちょ […]