2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンの特徴「傷つきやすさ」 今回は、アダルトチルドレン（ac）、毒親育ちの特徴の１つ、「傷つきやすさ」について。 以前書いた記事をリメイクしました。 ガラスのハート あなたは、人間関係、疲れませんか？ 人の […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 opheart 心が軽くなるヒント 親の望む人生を生きる、アダルトチルドレン あなたは、自分の人生を生きていますか？ アダルトチルドレン（ac、毒親育ち）に多いですが、 イキイキとした感覚がない方 自分を見失っている方 何のために生きているのか、よく分からなくなっている […]
2020年2月5日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンの特徴「完璧主義」 今回は、アダルトチルドレン（ac）、毒親育ちの特徴の１つ、「完璧主義」について。 以前書いた記事をリメイクしました。 「～しなければならない」 に縛られて、毎日ヘトヘトになっている方が、カウンセリングに多く […]
2020年1月29日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 opheart 心が軽くなるヒント 【依存】と【思いやり】の違い 人の役に立ちたい 困っている人を助けてあげたい 力になってあげたい こういった気持ちは、一見、素晴らしいものに思えますよね。 思いやりの気持ちから出たものならば、人間としての崇高なものです。 […]
2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 opheart 心が軽くなるヒント インナーチャイルドを癒しても、生きづらさは改善しない インナーチャイルドって、ご存じですか？ 「内なる子ども」と言われますが、とくに 「傷ついた子どもの心」 のことを指すことが多いです。 子供の頃に、不適切な対応を受けたりしたことで、心が傷つき、 […]
2020年1月13日 / 最終更新日 : 2023年7月25日 opheart 心が軽くなるヒント 「反省」と「後悔・自責・罪悪感」は全く別物 この間、カウンセリングで、 「仕事でまた失敗して、１週間、ずっとクヨクヨと悩んでしまいました。 こんな、反省ばかりしていては、ダメですよね？」 と聞かれたので、思わず、 「いやいや、あなた、全 […]
2020年1月3日 / 最終更新日 : 2020年1月4日 opheart 心が軽くなるヒント 「アダルとチルドレン」と「毒親育ち」何が違うの？ 今回は、アダルトチルドレン（ac）と、毒親育ちの違いです。 と言っても、意味は同じなんですよね (^^ どちらも、 子供の頃から親に不適切な対応を受けたために、心に傷を負ってしま […]
2019年12月30日 / 最終更新日 : 2019年12月30日 opheart 心が軽くなるヒント 自分らしさとは？宇野昌磨選手に学ぶ 一週間ちょっと前になりますが、フィギュアスケートの全日本選手権がありました。 今シーズン絶不調だった宇野昌磨選手が、羽生結弦選手をおさえて優勝したんですね 不調からの復活の鍵は、宇野選手が自分らしさを取り戻 […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 opheart 心が軽くなるヒント 動画：なぜ、いつも自分だけ忙しいの？ 12月になると、「忙しい」というワードが飛び交いますよね？ でも、忙しい人は、年末でなくても、いつでも忙しくって、ストレスを溜めていることが多いです。 そして、 「なんで自分だけ […]
2019年12月17日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 opheart 心が軽くなるヒント 感情コントロールに必要な「思考」 観られた方もいるかと思いますが、先日、グランプリファイナルという、フィギュアスケートの世界大会がありました。 男子シングルは熱戦！ 結果は、ネイサン・チェン選手が圧勝、羽生選手は健闘したものの２位でした。 試合前後、各局 […]
