2019年11月15日 / 最終更新日 : 2019年11月18日 opheart 心が軽くなるヒント クライアント様から感激のご感想 先日、クライアントさんから、とても感動的なメールを頂きましたので、ご紹介します。 アダルトチルドレン （ac、毒親育ち）で苦しんでいた方です。 まだ、１回しか心理カウンセリングをお受けになっていない段階なのに、すごく変わ […]
2019年11月8日 / 最終更新日 : 2019年11月8日 opheart 心が軽くなるヒント 動画：カウンセリングは、なぜ必要か？ 先日、あるアダルトチルドレン（ac）の方が、カウンセリングにいらっしゃいました。 長年の生きづらさを何とかしようと、たくさんの心理学の本を読まれたそうで、 アダルトチルドレンや心理学、心理療法に詳しい方でし […]
2019年11月5日 / 最終更新日 : 2019年11月5日 opheart 心が軽くなるヒント 怒りを身体からコントロールする 怒りの表現として、身体を使った慣用句が、たくさんありますよね？ 皆さんも、この中のいくつかを、日常的によく使っているのではないでしょうか？ 頭にくる 頭に血がのぼる 怒り心頭に発する 頭から湯気を立てる 目 […]
2019年11月1日 / 最終更新日 : 2019年11月1日 opheart 心が軽くなるヒント イライラと怒りを感じた時に、最初にすべきこと 先日、ちょっとイライラしてしまいました。 電車で座ろうとホームに並んでいたのですが、 電車に乗る際に後ろから来た人が、 私を押しのけて座ってしまったのです。 押しのけられた私は、身体のバランスを崩して転びかけ、 結局電車 […]
2019年10月24日 / 最終更新日 : 2019年10月24日 opheart 心が軽くなるヒント 心の悩みを誰に相談しますか？ 前回の記事で、パソコンが動かなくなって、リカバリ（初期化）を行ったことを書きました。 でも、自分１人で行った訳ではないんです。 メーカーに電話をして、手取り足取り誘導して頂きながら、実行したんです。 &nb […]
2019年10月20日 / 最終更新日 : 2019年10月20日 opheart 心が軽くなるヒント 幸せになるには「心の断捨離」が必要 最近、パソコンが動かなくなりました。 前からおかしいな、とは思っていたのですが、 最近動画を使用することが多くて、負荷をかけすぎていたようです。 そこで、リカバリー（初期化）を行いました。 あ、「リカバリー […]
2019年10月18日 / 最終更新日 : 2019年10月17日 opheart 心が軽くなるヒント 動画：生きづらさ改善には、「行動力」が不可欠！ 昨日、ちょっとカウンセリングで感動しました。 あるクライアントさんの行動を見習いたいなあ、 と思わせて頂いたんです。 やっぱり、 生きづらさを改善するには 悩みを解消するには 幸せに生きるには 行動力って大 […]
2019年10月15日 / 最終更新日 : 2019年10月15日 opheart 心が軽くなるヒント ストレスは、自分を変えるチャンス！ 一昨日から、カウンセリングのお申し込みが非常に多くなっています。 お話をうかがうと、どうも、今回の台風の件で、不安や恐怖心が強くなって、 こんなヤワなメンタルではいけない。 これを機会に自分を変えなければ！ […]
2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月13日 opheart 心が軽くなるヒント 動画：ネガティブ感情にはメリットがある 一昨日の台風の時、何人かのクライアントさんから、 不安です 怖いです というメールを頂きました。 確かに、あのような大きな災害時には、人は不安になったり、恐怖を感じたりしますよね。 でも、不安 […]
2019年10月13日 / 最終更新日 : 2019年10月13日 opheart 心が軽くなるヒント 動画：心が豊かになる慈悲・思いやりの気持ち 今回の台風で、被害を受けなかった多くの方々。 でも、このような機会を利用して、心を豊かに、穏やかにすることができるのです。 苦しんでいる人に対して、思いやりや慈悲の気持ちを持つと、自分自身も気持ちがラクになり、心が豊かに […]
